私が現役時代に取り組んでいたこと
現役時代、私はレスリングの練習を主に早稲田大学を拠点に行っていました。トレーニングや体のケアを以下の3つの施設で行い、それぞれで多くの学びと成果を得ることができました。
1. CREED Performance
神楽坂にあるCREEDでは、「人生のパフォーマンスを上げるトレーニングを。身体を変えると、人生が変わる。」をコンセプトに、多くのアスリートや一般の方々がトレーニングを行っています。ここでは、日本人として初めてメジャーリーグでヘッドストレングスコーチを務めた友岡トレーナーをはじめとした、フィットネス界の精鋭たちの指導が受けられます。
高重量を扱うトレーニングだけでなく、体の連動や正しい体の使い方を学び、全身を効率的に使うことで怪我のリスクを軽減しました。CREEDでのトレーニングを通じて、瞬発力が大幅に強化され、無駄な力を使わずに大きな力を発揮できるようになり、スタミナも向上したと実感しています。
また、お母様方やご年配の方々も同じ空間でトレーニングを行っており、その多様性がとても魅力的でした。
2. 三原整体院
社会人1年目の夏、首のヘルニアを発症しました。朝のトレーニング後に昼寝をしていた際、起き上がれないほど力が入らなくなり、JISSクリニックで首のヘルニアと診断されました。薬と安静に頼るしかない中、友人から「ゴッドハンド」とも称される三原先生を紹介されました。
三原整体院は表参道のゴールドジムの下にあり、初回の施術で首の詰まりがかなり軽減されました。重度の症状だったため、最初は週2回ほど通い、首から足首、頭まで全身のアライメントを整えていただきました。その結果、引退まで大きな怪我なく競技を続けることができました。
首や肩、肘、膝に不安を抱えている方は、ぜひ一度三原先生の施術を受けてみてください。
3. Body Axis
ある年、天皇杯の1ヶ月前に足首の靭帯を損傷してしまい、歩くことさえままならない状態に陥りました。減量やコンディション調整が必要な中、治療とリハビリを行ってくれたのがBody Axisでした。それ以来、引退までお世話になりました。現在、京橋に立派な新築ジムがあり、腹圧を高める体幹トレーニングや、ボディセラピー、物理治療が受けられます。
Body Axisの最大の特徴は、トレーニングからボディケアまでが一つの施設で完結できる点です。
総括
私が2023年まで最前線でレスリングに取り組めたのは、これら3つの施設のサポートがあったからこそです。トレーニングやケアには個人差がありますが、まず試してみることが大切です。気になる方がいらっしゃいましたら、お気軽にご相談ください！
サポートよろしくお願いします！ 一つのものを沢山の視点から見てみたいです！