長らくご無沙汰していました(*^^*) コロナ禍で、施設に入っている母とも面会出来なくなって1年半💦 その間には、脳梗塞の後遺症によるてんかん発作や、腎盂腎炎でそれぞれ別の病院に救急搬送されました。 幸い、元気に退院して、また施設でお世話になっていますが、入院中も面会出来ず、退院手続きに行く時に少し顔を見れる程度👀 認知症が進んだ母は、寂しいとか、家に帰りたいとは言わないから助かるが、こちらは本当に寂しいものです😥 夏には食事がなかなか摂れなくなり、点滴💉しても
7月中頃………飼い猫が1ヶ月前から体調が、悪そうで、大好きなちゅ～る も食べなくなり、まるで自分の死に場所を探すように、毎日姿を隠すようになっていた……💦💦 持病があったとは言え、母の飼っていた黒猫は人懐っこくて、1年間、毎日一緒に寝ていた🐱 その愛猫の命が失われそうで、落ち着かない日々を過ごしていました。 そんなある日の午後、電話が鳴り、何気なく出てしまいました。 すると、市役所からで、「去年の年末に郵便で書類を送らせて貰いました。健康保険料の5年分の払戻金があるの
私達は、子供や友達、後輩などに、励ます意味として 頑張って～ と、言うコトバをよく使います。 応援してくれてるんだなぁ～と、言われても嬉しい言葉です。 しかし、頑張ってもどうにもならない時、精一杯頑張っているのに、これ以上どう頑張ったらいいの⁉️ という場面にも出くわします。 そんな時、私はかつて10年ぐらい続けていた、仕事＜赤ペン先生＞を思い出します。 今ではパソコンに変わっていますが、30年ぐらい前は紙のテキスト、月に1度提出する問題も紙でした。 そして、必
緊急事態宣言が解除されて、夏には一旦少なくなると思っていた 新型コロナウイルス 一昨日から、東京都だけで100人を越える人数に増えてしまい、改めて、コロナウイルスの恐ろしさを 痛感しています 毎週見ているテレビに出演されている、感染症に詳しい医師のお話に、今日は凄く共感しました🍀🍀 若い方は、コロナに感染しても、8割は無症状であるらしい。 熱も出ないし、味覚も正常、体もだるくないし、咳も出ない🎶🎶 しかし 人には知らないうちに感染させてしまう自分が大丈夫でも、自覚の
今日は、Twitterのフォロワーさんとの距離のとり方について、私の個人的な考え方をまとめてみたいと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ どなたかを指したりしている訳では決して無いので、そこだけはご理解下さいませ(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ Twitterとは……… 自由に呟く自分の居場所である なので、誰か特定の人を批判したり、明らかに悪意のあるツイートをしなければ、何を呟こうが、個人の自由です。 しかし、フォロワーさんと、仲良くなっていくと、 体調や、悩み、いろんな出来事のツイ
私は女性に生まれて良かったと思っています💞💞 それは、お化粧出来るから～٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 短大を出て、幼稚園に勤めて、すぐ結婚した私は、オシャレを覚える間もなく、子育てに入りました。 毎日忙しくて、お化粧はしていたものの、何を使っていたのやら……… さっぱり覚えていません(´・ω・｀) 子供か小学生になり、学校行事やPTA の集まりなど出かける事も増えて、少しずつ、化粧品に目覚めていきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ 中学生になると、役員会とか、懇親会がホテルであり、少し
私は、約20年前から日記を書いています。それは10年日記と言って、毎年同じ日には、同じページに書くようになっていて、 「去年の今日はこんな事があったのか～」 「親戚の伯母さんの三回忌はいつかな？」とか…… 「友達と会った時には何を食べたかな？」 なんて、一目瞭然なんです🍒🍒 昨夜も、去年の今頃の事を読んでいて、大変辛い日々だった事が思い出されました😱😱 まず、プライベートでは、旦那が逆ギレばかりして 離婚話にまで行き、またSNS では、親切心から、それが誤解され
前回は、タンパク質について書きましたが、 大切な栄養素→炭水化物から繊維質を引いた物＝糖質について調べましたので、書かせて頂きたいと思います。 うつ病などで、＜抗うつ薬＞ を飲んでおられる方が増えていますが、その副作用の中に 太りやすくなる というのがあり、大して食べていないのに、10～20キロ太ったという方がおられます🍀🍀🍀 やはり特に女性は、スタイルを気にして、痩せたい、ダイエットしたいと思い、糖質を食べないようにされている方々もお見かけします。 1日中、
ブログ2回目の＜ダイエット＞でも簡単に書きましたが、私はやっと理想の体重になれました！ でも、運動は苦手だし、スポーツの趣味も無くて、 このままいくと、また太るか、筋肉が落ちていくだけだろうと考えました🤔🤔🤔 そこで、運動は毎日スクワット30回、柔軟体操10分 そして、何より大切なタンパク質に注目しました！ まず、一日にどれぐらいのタンパク質が必要なのかを調べました💪 一般人なら、体重1キロあたり、1gだそうで、私なら、50ｇになりました。 でも、タンパク質50ｇ
2018年4月 ずっと単身赴任だった旦那が、初めて自宅から会社に通勤する事になりました。 朝6時に起きて、旦那の朝食作り～ 健康な時なら何とも無い事が、その時の私には辛い毎日でした…… 心療内科の女医さんに相談したら、 「旦那さんにパンを焼いて、自分で朝食を作って貰いましょう！ もし、言いにくいなら、私から言ってあげますから～」 と、背中を押してもらい、勇気を出して頼んでみる事に……… 旦那はネットでうつ病について、調べていたようで、まぁその頃は、一応理解してく
1年前まで飲んでいた、抗うつ薬サインバルタを再開します。 最初に飲んだ時のような、副作用は全く無くて安心しました。 また、ゆっくり療養していこう！！ ところが、思いがけない事が起きます(´；ω；｀) 町会の役員が回ってきたのです…… 旦那は単身赴任、しかも何ヶ月も海外出張に行ったりするので、基本は私がやらなければなりません。 毎月の寄り合い、秋祭りの寄付集め(これが一番苦になりました………) あまり知らないお家、何十軒も回って寄付を集めるなんて、無理だ～～～ と、その
さて、抗うつ薬を飲み始めます。 副作用はあると、聞いていましたが、午前中は頭の中の血の気が引くような感じがして、起きていられず、ずっとソファーで、目を閉じて寝ていました。 吐き気もあり、昨夜はあんなに美味しく食べられたのに、また食欲不振に戻ってしまいます…… 朝は、ウィダーインゼリー半分 昼と夜とで1食分ぐらいの量のご飯とおかず 昼間は憂鬱な気分で、ザワザワしたり、何もする気にならないのですが、夕食後の抗不安薬を飲むと、 スーっと気分がゆったり落ち着いて来るのが分かり
前回はダイエットのお話の中に、チラッと、うつ病の事を書きましたが、今日から何回かは私が5年目に入る、うつ病と戦ってきた様子を書いていきたいと思います。 ＜うつ病＞ と聞くと、何か特別な人がかかる病気だと思っていました。まさか自分が、その病気になるとは夢にも思わず……… 今はコロナ鬱 と言われているように、新たにうつ病になる方もおられるかも知れませんので、少しでも、役に立てば幸いです。 2015年4月 父が亡くなり、高齢の母がひとり暮らしになったので、私は週に1回～2回
私は20才まで、ずっと細身でした。 幼い頃は、まだファストフード店もコンビニも無くて、母の手料理を食べていたからでしょう。 常に痩せ気味で、20才で身長は165cm、体重は50～53キロぐらいで、服はMサイズ～ 22才で結婚し、旦那の両親と同居して、気を遣い続けたからか、何も気にしないで、食べても太らなかったのです。 子育てしながら、やがて義父母の介護が始まり、親戚付き合いも大変で、毎日が戦争のようでした。 ところが、子育ても一段落ついた頃、義父母は続けて亡くなりま
人生80年としたら、もう3分の2は過ぎておりまして パソコンは習う機会も無くて、スマホは子供に教えてもらいながら、何とかやってきました。 子供が独立し、1年半前にTwitterを始めてから、私の人生は変わりました！ InstagramもツイキャスもLINEだって今までよりするようにもなり、遂にブログを勧めて頂き、初挑戦する事になりました。 やり方も分からず、超初心者ですが、よろしくお願いします。
