ディスコミュニケーションの元！？言葉や状況にくっついた感情を探ろう！
いつもの前置き(雑談)
こんにちは！😆💖
エンタメお悩み屋のももたんです🍑🔮
最近、めちゃくちゃ重要なことに気づきまして🫢💥
母親の、｢なんで、片付けないの！？｣って怒る言葉、
｢片付けなさい！｣って意味だったんですねｗｗｗ🤣🤣🤣💥💥💥
｢なんで片付けないか？｣を聞かれてるんだと思ってて、
私は「なぜ私は片付けないのか？」というのを素直に説明してましたｗｗｗ🤣🤣🤣💥💥💥
日本語がハイコンテクストすぎる…！！！\( ˙꒳˙ \三/ ˙꒳˙)/
言葉の深読みが必要文化すぎる……！！！┗(^o^)┛ﾜｯｼｮｫｫｵｵｲ
逆に、
私が｢なんでやらいの？｣って聞く時は、
本当に、純粋に、好奇心で、”やらない理由”が聞きたいだけなんですが、
｢ごめんなさい｣って返ってくることが
結構あったの、
これが理由だったんですね……😱💥
めっちゃ反省しました🫠🌟
私の中では、
めんどくさい、も立派な理由だし、
やりたくない、も立派な理由だし、
怒ることなんて何もないんだけどなぁ~~~_(:3 ⌒ﾞ)_ﾓｯﾄｼﾞﾌﾞﾝﾆｱﾏｸﾃｴｴﾝﾔﾃﾞ
ということで、今日のテーマは、
｢ディスコミュニケーションの元！？言葉や状況にくっついた感情を探ろう！｣
……です”(ﾉ*>∀<)ﾉ💕💥
本編の前に告知をさせてください！
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【本編】ディスコミュニケーションの元！？言葉や状況にくっついた感情を探ろう！
ディスコミュニケーションの正体
さてさて、
ディスコミュニケーションの代表として挙げられるのが、
「聞いて欲しいだけなのにアドバイスされる！」ですよね！😂💦
私もやっちゃってるときあるんですけど🥲
ただ、不安とか、愚痴とか、弱音とかを吐露したいだけなのに、
アドバイスしてくる旦那や友人…🤣
なんなら、
SNSだと知らない人にアドバイスされる、ってこともありますよねｗ😭
#某ついっ●ーで実際されました笑
🐰「いや聞いて欲しいだけなんだけどなー」
🐶「話さえ聞いてくれれば、こっちで勝手にスッキリするんだけどなー」
でも、考えてみれば、
相手も私たちのためを思って、「アドバイス」してきてくれてるはずなんですよね🤔
つまり、
相手は、私たちをスッキリさせるために、
「アドバイス」という手段を選んだにすぎないことになります🫶💞
ということは、
私たちも、相談している相手も、
同じ結果(私たちがスッキリすること)を望んでいるはず！！😳💖💥
なのに、
ディスコミュニケーションが発生してしまっている！！🫢💥💥💥
ということで、
「なんでアドバイスが嫌なのかな？」って改めて考えてみたんですけど、
私の場合は、
・ちゃんと聞いてもらってる気がしない＝蔑ろにされている感じ
・アドバイスは、上の立場の人が下の立場にするもの＝見下されている感じ
・指摘された自分は無能。自分の行動が否定されている感じ
……などなど。
「アドバイスされる」という状況に対して、
いろんな感情がくっついてしまっていることが分かりました！！🤩👏🔍💥ﾊｯｹﾝ‼️
となれば、私がやっておくと良いことは２つです！(*•̀ㅂ•́)و✧
アドバイスする/しないのディスコミュニケーションを避ける方法
①「聞いて欲しい話」であることを説明した上で、話始める！🌸
→もし相手が私を「スッキリさせたい」と思ってくれてるなら、最初に「どうしたら私がスッキリするか」を伝えておけば、齟齬が起きにくいです！
→ここを「わかって欲しい！」として言わないと、
「分かってくれない！」という事実が作り続けられてしまって、こちらが疲弊するので、必ず前提を共有しておくことが大事です！
→ここまでやっても、アドバイスする人は「アドバイスしたいだけ」の人であり、自分を満たすために私たちを利用しているテイカーなので、離れるorそもそも吐露しなければ万事OK！
もう一つは、
②アドバイスされることについての思い込みを外しておく🌸
→これをやっておかないと、
いざ自分から誰かにアドバイスを求めた時も、同じように傷ついてしまう可能性があるので、
→無能感を感じたり、自己否定しないためにも「アドバイスされる状況」にくっついたネガティブな感情を外しておくとGood！
言葉にくっついてる”感情”と”思考ルート”を把握しておく
他にも、
「月曜日」にくっついてる憂鬱感だったり。
「宿題」にくっついてるめんどくささだったり。
この単語が入った会話だけで、嫌な気持ちになって
ディコミュニケーションが起きてしまう場合もあります！😘💞✨
私が実際に体験した思い込みによる”ディスコミュニケーション”の中には、
こんなものもありました！！☺️🍑💦
ある日、母に
「お昼に食べて欲しいもの、冷蔵庫から出しといたからね」と
言われて、
なぜか、素直になれなかったことがあります😖💦
あとから、
ちょっと立ち止まって、
この時の思考の流れを言語化したとき、
「母の手を煩わせた！」→「私はダメな子！」
「母がそこまでしないと私ができない子だと思ってる！」→「みくびられてる！」
…と。
瞬時に 思考していたことに気づきました。
青ざめました。😱😱😱💥💥💥
たぶん母にとっては、ただの優しさであり、
なんなら、
優先的に食べて欲しいものを選別した、という自分にメリットがあることをしただけのはず😂
この、無意識に実行される、
いつ作られたかも分からない”思考のルート”が
ディスコミュニケーションの元だったりするんですね……！！！ｵｵｫｫｫ(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*)🔍🔍🔍💥💥💥
結構些細なことにも、
変な思い込みや、
小さなトラウマ経験がくっついているかもしれないので、
イラッとした時、
悲しくなった時、
素直になれなかった時、
そのまま放置せずに、立ち止まって、
前向きに自分と向き合う、”深掘り時間”を作っていくと、
思い込みや精神的ブロックというものが外れていきます！٩(>ω<*)و
”気づく”ことが全ての始まり。
私も、
そういう時間をたくさん作ってきましたし、
これからも、作っていこうと思っています😍💖✨
それではみなさま、今日も良い一日を～🥳💘
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▼ # 109「ディスコミュニケーションの元！？言葉や状況にくっついた感情を探ろう！」
https://stand.fm/episodes/6620d6f98a76c14ccdb9c39d
📗私の目指す世界について
▼note：【ビジョン】なんのために動き、考え、提供し続けるのか
https://note.com/03pink12/n/n9702f43cfc8b
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