上級者の秘密、実は『記憶』にあった！

2024年11月20日 14:29

前書き：僕もそうだった、上級者になるために

僕も最初は、何年も練習しているのに上達している気がしなくて、悩んでいた時期がありました。毎日練習に時間を割いても、「あれ、成長してるのかな？」と思うことが多かったんです。特に、自分よりも短い期間で上達している人を見た時、「才能が違うんだな」と諦めかけたこともありました。

でも、心理学を学んでいくうちに、あることに気づいたんです。それは、上級者と中級者の違いが、単に「努力」や「練習時間」ではなく、記憶機能に関係しているということ。実は、僕が感じていた「うまくいかない」原因の一つが、この「記憶」の仕組みだったんです。

1. 上級者と中級者の違い

初めは僕も、ただ練習すれば上手くなると思っていました。でも、実際には練習時間だけでは足りないことに気づいたんです。何年も練習しているのに上達を実感できない。逆に、他の人がどんどん上達しているように見える。それは、単なる「努力不足」ではなく、実は僕の「記憶の使い方」が関係していたんです。

2. 僕が感じた記憶の力

上級者と中級者の一番大きな違い、それが記憶の力だと思います。上級者は、新しいことを覚える力が抜群に高いだけでなく、無意識に関連することを覚えてしまうんですよね。僕も最初は「何年も練習しているのに、なんでこんなに覚えられないんだろう？」と悩んでいました。でも、上級者は記憶の仕組みが違うんです。

3. 上級者の記憶力とは

上級者の記憶力にはいくつかの特徴があります。まず、新しい情報を覚えるスピードが速い。そして、その情報を無意識のうちに関連づけて覚えていく。これが、上級者がいかに効率よく学び、スキルを伸ばしていく秘密なんだと思います。僕も、記憶をうまく活用していなかったことに気づいてから、練習の質がガラリと変わりました。

4. 記憶を強化するために僕が実践したこと

僕が実践してきたことは、関連づけて覚えることです。例えば、ある曲を練習するとき、その曲に必要な音楽理論や感覚を関連づけて覚えることで、記憶が強化されることに気づきました。それに、短時間でも集中して練習することで、記憶に定着しやすくなるんです。今では、ただ反復するだけではなく、「なぜそうなるのか」を理解しながら練習することが大切だと感じています。

5. 自分の上級者像を描く

僕も最初は「どうすれば上級者になれるんだろう？」と漠然とした疑問を抱えていました。でも、上級者になった自分を具体的に描くことで、何を強化すべきかが見えてきました。どんなスキルを身につけたいのか、そのビジョンを明確にすることで、練習の方向性が決まってきたんです。自分にとっての「上級者像」を描くことが、上達の鍵だったんです。

まとめ

上級者と中級者の違いは、練習時間や努力の量だけではなく、記憶の使い方にあるんです。上級者は、学んだことを無意識に関連づけ、速く正確に記憶を再現できます。僕もその記憶の使い方を理解し、練習方法を変えたことで、少しずつ上級者に近づいていると感じています。自分に合った上級者像を描いて、記憶を強化しながら進んでいけば、必ず上達しますよ。