保湿について

秋になり肌は乾燥するため保湿が気になる季節になりました。

保湿で効果があるのは、筋トレによる筋肉量の増加です。

筋力は特に関係ないと思っております。運動して汗をかいたりした後の体重は減量しますが、水分補給で元に戻ります。

何故なら人間の体内にある水分の75%は筋肉の中にあり、筋収縮を繰り返す事で水分は抜けるからです。

なので、筋肉量を増やすと自然と体内の水分量は増え、乾燥肌からみずみずしい肌に変貌します。

是非、筋トレし筋肉量を増やしてみて下さい。

ただ、筋肉量が増えると言う事は手足が大きくなると言う事です。

シルエットを気にする方はほどほどが良いと思います^_^