《やっと本当の私を生きられるようになれた ep.16 “ 心を整える習慣 ”》

みなさん こんにちは😊
今日は「やっと本当の私を生きられるようになれたep.16 “ 心を整える習慣 ”」について綴ります☕

ep.(エピソード)シリーズについて

先日、創作大賞2024に応募をしました。
すると、応募した内容を元にもっと細かく書いてみたいと言う思いが出てきて、このep.シリーズをはじめてみようと思い立ちました✍️🌻

このシリーズでは、生きるってこう言うことなんだ、と自分らしく生きられるようになった4年間の日々を綴っていきたいと思っています。
どんな行動をしたのか、どんな変化があったのかを載せていけたらと思います。

読んで下さった方々へ何か少しでも力になれることがあれば、とても嬉しく思います。

下に応募した作品もあげておきますので、よろしければ一緒に見てみてください😌☕

創作大賞2024 応募作品

【 ep.16 ＊ 心を整える習慣 】

こちらは、鴨頭嘉人さんのYouTubeから学ばせてもらいました。
心を整える習慣をどれだけ持っているか、その習慣の大切さをお話されていました。
心を整えるには、自分が楽しい、幸せと思えることをすれば良いそうです😊

楽しい・幸せと思えることをする
↓
心が満たされて、良い状態を作れる(心が整う)

私は、カフェでゆっくり過ごしたり、学んだり、日記を書いたり、そんな時間がとても癒されます。
以前は、週に1、2回取れれば良い方でしたが、今では、なるべく毎日時間を作れるよう心がけています。おかげで心おだやかに充実した日々を送ることができています😌

  〇行動したこと

・心を整える習慣を作る

  〇変化したこと

・心を整える時間を取るようにしてから、仕事のパフォーマンスが上がった。
・1日の流れがよくなった。
・身体の調子も良い。
・集中力が上がる。
・心が安定し、穏やかに過ごせる時間が増えた。
・1日の充実度、満足感がupした。

仕事がある日などは、後回しにしがちな心を整える時間。毎日少しでも、そしてなるべく1日のはじめに取ることがより効果を得られてオススメです。
みなさんも、ご自分にあった心を整える時間、ぜひ取り入れてみてください😊

To be continued…☕

最後まで読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日となりますように💐