《やっと本当の私を生きられるようになれた ep.22 “ 心を復活させる方法 ”》

みなさん こんにちは😊
今日は「やっと本当の私を生きられるようになれたep.22 “ 心を復活させる方法 ”」について綴ります☕

ep.(エピソード)シリーズについて

先日、創作大賞2024に応募をしました。
すると、応募した内容を元にもっと細かく書いてみたいと言う思いが出てきて、このep.シリーズをはじめてみようと思い立ちました✍️🌻

このシリーズでは、生きるってこう言うことなんだ、と自分らしく生きられるようになった4年間の日々を綴っていきたいと思っています。
どんな行動をしたのか、どんな変化があったのかを載せていけたらと思います。

読んで下さった方々へ何か少しでも力になれることがあれば、とても嬉しく思います。

下に応募した作品もあげておきますので、よろしければ一緒に見てみてください😌☕

創作大賞2024 応募作品

【 ep.22 ＊ 心を復活させる方法 】

いつも心が穏やかで、エネルギーも高く過ごせていられると良いのですが、日々さまざまなことがある中で維持するのは、なかなか難しいです。
そんな時、「これをすれば元気になる、気持ちが明るくなる、と言う方法を見つけておくと良い」という言葉を、浅見帆帆子さんから教えて頂きました。

早速、どんなことをすると良い状態に戻れるか、考えてみました😊

・お気に入りのカフェに行く☕
・食べたい物を食べる
・意識を“今”に集中させる
・浅見帆帆子さんの本やブログを読む
・良い言葉に触れる
・自分を俯瞰してみてみる
・感謝タイム(感謝できることを見つける)
・口角をあげてみる
・余裕を持って過ごせる日を作る

  〇行動したこと

・心を復活させる方法を見つけておく

  〇変化したこと

・自分のことを知る良い機会になった。
・気持ちの切りかえが上手になってきた。
・気持ちを良い状態に保つためには、自分に合った工夫が必要だと知れた。
・気分の浮き沈みが減った。
・今を生きられるようになってきた。
・幸せを感じることが増えた。

この方法は、気持ちを復活させるだけでなく、幸せを感じられたり、私の人生にプラスになることが多くありました。
よろしければ、ご自身に合った方法、探してみてください😊

To be continued…☕

最後まで読んでくださりありがとうございます。
みなさんにとって素敵な1日となりますように💐