①人は「ストレス」と友達になれるのか？ 友達にはなれません。 見出しから期待させて申し訳ない。 でも、例えばの話だ。「クラスの嫌な奴」とか「職場のクソ上司」とか、ストレスの権化みたいなのと仲良くなれると思うだろうか？ 絶対無理だろう。「ストレス」とはそういうものだ。 しかし、現代人はストレス社会に溺れそうになっている。 これでは息が詰まって死んでしまうぞ。 さて、どうするのか。 それが、今回のテーマだ。 じゃあ「ストレスとの付き合い方」について
「僕はマラソンが嫌いだ。だって、１位の人しか褒められない。２位の人も、ほかの人だって、同じくらい頑張ったはずなのに……」 SDGsは国連で採択された「世界基準の目標」らしい。 偉そうに。「誰ひとり取り残さない」だって？ 神様気取りも甚だしい。エアコンが効いた部屋で知ったようなことを言う。 ああ、だから「特別支援教育をやめろ」なんて無責任なことが言えるというわけだ。見せかけの平等、ありがたい話だ。まったく。（９月９日に国連が指摘した内容を受けて） 昨今、「発達障害
①「自己肯定感」は流行語なのか？ これでも筆者は「ＳＮＳ」（ソーシャルネットワークサービス）を多用するタイプなのだが、その中で感じていた疑問が一つある。 「自己肯定感」という言葉、もしかして流行ってる？ この疑問は、筆者の主観でしかない。 だがしかし、Twitterで「自己肯定感」をキーワード検索してみたら、一目瞭然だった。気になる人は、ぜひ試して欲しい。それはもう、毎日、毎日、誰かが「自己肯定感」を語り、「自己肯定感」に悩んでいる。 やはり、「自己肯定感」は流行
①心には回復する力があるらしい 前回の記事では「心の健康」について考えた。 要約すると「心の健康」とは「ストレスとの付き合い方が上手い」こと。 でも、「ストレスとの付き合い方が上手い」ってなに？ 筆者は、同僚の心理士先生たちに話をきいてみた。 そこでまず、挙げられたのが「心の回復力」だった。心理学では「レジリエンス（resilience）」なんて呼ばれているものだ。 今回は、この「心の回復力」をテーマに話していきたいが……。 これがややこしい！ そりゃあ、
①そんな奴はいない 「私の身体には活力が漲っている。やる気に満ち溢れているのだ。頭の中も澄み切っており、物事には柔軟に、積極的に取り組むのが得意だ。友達や家族との関係は良好。上司と部下からも信頼されている。私が誰かを必要とするように、私も誰かに必要とされている。そう、感じるのだ」 無論、そんな奴はいない。 ②ストレスを感じるのは当たり前のことでは？ 大前提として、人間は常にストレスに晒されている。「金がない」「友達がいない」「職場や学校に嫌な奴がいる」「身体がしんどい」
