FreeStyleリブレと暮らす2週間 ９日目
９月１９日（木）
05:00 起床
体重67.5㌔ 血圧114/73 脈拍61/分 体温36.5° 血糖値96md/dl
前夜排尿２回（捕食はありません）
06:00 囲碁ソフトAI SENSEIと対局 中押し負け
07:30 朝食
トースト半分は２時間後に牛乳２００CCと共に食べる。
13:30 昼食
18:30 夕食
20:00 特別デザート 花仙堂の栗蒸羊羹とお抹茶
21:30 就寝
あすけん未来先生のアドバイス
９月１１日のあすけん健康度は４５点
カロリーの面では、摂取カロリーが多めだったようですね。
栄養バランスを見ると炭水化物が多くなっています。
１ 助六寿司
２ かけそば
３ トースト
7日間平均アドバイスもチェックしてみてくださいね。
ここ最近の傾向をみてみると、しっかりカロリーコントロールができていますね。すばらしいですよ♪
ほめて育てるあすけん未来先生の本領発揮
Googl Fitから報告 12歩
今日は、一日中外出なしで「かつりん健康度」は35点でした。