じょんじ｜やさしいむしょく

翌日には意見かわってる

じょんじ｜やさしいむしょく

翌日には意見かわってる

脆い。

鬱になってから気分の落ち込み以外に合併的に現れる症状がたくさんある。 私がとくに悩まされているのはこの辺▶︎倦怠感、頭痛、吐き気、胃部不快感、背中の痛み、熱 全部他者（客観的に見てる悲観的な自分）からは怠けているようにしか見えない 元気な日（稀）は料理して家事して散歩したりする。それもわざわざ思いつかずとも自然にやっている。それに気づいたのは鬱と診断され2年が経ってからだ。 だから家事をやれた日は今日は元気だったんだな、昨日はできなかったから元気がなかったんだなと気づ

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    • 鬱がなんか良くなってきてるゾ

      前回のnoteで 鬱の状況が仕方のないことだと思えるようになったらよくなっていくと思う、みたいなことを書いた気がする。全然違うかもしれないが、最近ようやく鬱な自分を認めだして鬱を治そうと思えるようになってきた（認めて治そうという気力がでるまでが絶望的に長い）それで先々週からパートナーに認知行動療法を教えてもらい、自分でGoogleフォームで認知行動療法シート作って嫌な気持ちになった時に入力するようにした。そしたらなんかすごい調子いい 嫌だなと思ったことを書いて客観的にみて事

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      • 得は迷い、損は悟り。へ〜

        タイトルにある「へ〜」は感嘆詞であり、照隠詞である。 昔の言葉が読みづらくて なかなか読み進められない本「禅道」 澤木 興道 老師の言葉にある 得は迷い、損は悟り。 自分の心の中でワクワクしたんでちょっとnote書く気が湧いた ただのエッセイである 適応障害と診断され一年が経過してわかったが この鬱は、「何もしない」をやり続けないと治らない 好きな絵描きもデザインもやれば悪化する どこか気晴らしに出かけようものならその後2日はダウン。 楽しみが削られ、生きる希望が見出せ

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        • 糸島に住みだして4ヶ月経った

          糸島に住むお坊さんと暮らし始めてから 4ヶ月経って ものすごく価値観が変わってきたんだけど それを綴っていきたい。 生活１つ１つ丁寧に観察してみると 人体の仕組みと自然の摂理を 合理的に回すことができるっぽい そんなことをチマチマ感じ取っている生活。 面白いから記録したくて。 でもめちゃくちゃ面倒だよね。 もう、パソコンを開くのもめんどくさいw テーマごとに書いていこうかなぁ ネタメモ コンポストトイレ 洗剤類は自然由来なもの 食事の作法 子供の教育方針 基本手作り

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          鎌倉のサウナ「ZEN VAGUE」レポ

          2020.10.15 鎌倉の長谷にあるHOSTEL「ZEN VAGUE」(ゼンバーグ)に 行ってみたら最高だったから記録。 最寄りの長谷駅から徒歩4分のところに位置しており 大変アクセスしやすいはず。 方向音痴な私はおよそ20分かかったけど 長谷のおしゃれなカフェや由比ヶ浜を目の端っこで捉えながら歩けた。 入口が高級料亭の佇まいだったから、 まさかこことは思わず一向に到着できなかった。 なんなら2回通り過ぎた。 予定時刻を10分過ぎたところで到着。 黒一色でコーディネート

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          SNSを辞めました

          空虚！ 空虚空虚空虚！！！！！ 見ても何にもない。 でも写真撮って加工して投稿するの楽しいし、 友人の投稿が楽しみで 一生辞めれないって思ってた。 SNSはずっと辞めたかった。 他人のニュースなんて知らない方がいいかも。 自分と照合させちゃうから。 メンタリストの失言とか本当にどうでもいい。 頭に入れておいた方が良さそうなものをタイムラインで 二分化していったらほとんど必要なかった。 黒曜石アートのおじさんとかは離れ難かった。 別にトラブルがあったわけではないんだ

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          働きたくないのに働いているし、書道してる。

          最近はめっきり書道にはまっている。 書道は絵を模写するときの感覚と似ているが 絵は書いて決して書いて消してができる。 書は一回で書ききらないといけないから 緊張感があって、おもしろい。 筆の気持ちがわかってくる感じがおもしろい。 毛先が今こっち向いてるから、こう払うとあんな形に なるんだろうなと思ってやってみるけど 上手に手が動かないから変な線が出てきちゃって 全然うまくいかない！ 予想通りにうまくかけた時にすごく嬉しい。 弓道やってた時と同じ感覚だ〜。 あ、集中切

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          結果、仕事をやめる。

          現在、神奈川県の茅ヶ崎市にいる。 海沿いにあるPaper moonというカフェ。 どこかの企業さんがやってるラブホと同じ名前だから 親近感湧いて入ってみた。 とっても清潔でWi-Fiと電源完備の海沿い 控えめに言って、控えめにいうと、ヨカタ。 私は今有休消化中で次なる土地を探しに日本を 流浪し始めた。 そういえば9月に ついに会社をやめる決意をした。 10月末で退社ということ。 やめる理由はざっくり3つ ①働く場所を増やしたい ②いろんな業界見てみたい ③周りに事業

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          ワクワクしないが決め手

          最近常に悩んでいるので、 最近まで内観をして就活をしていたであろう大学4年生たちにじょんじの今後を一緒に考えてもらった。 その可愛い後輩からは、「まず今後をなぜ今考えているのか」と問われた。「今後を考えるに至った経緯を再確認して、何をしたいのか書き出し、解決手段を考えてみたら？」と提案してもらった。 今後を考えるに至った経緯 会社のチーム体制が変化→自分が所属していたチームが自然に解散→私の所属を明らかにしないといけなくなった　から。 自分が次に所属するチームを見渡した

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          20代にしておきたい17のこと

          今日、たまたま後輩のリュウジの席に座って仕事をしていたら こんな本があった。1時間もかけずに読み終えることができた198頁。 本田健さんは3冊目かなぁ。 「ユダヤ人大富豪の教え」も「大富豪からの手紙」も読んだが いつも読み終えた後には暖かくて焦らずに前進しようという気持ちになるから好き。 今回の当書も今の私に必要な言葉が載っていたためメモしておこうと思う。 ★のマークは個人の感想。 ●小さい時大好きだったこと、将来こうなりたいと思ったことを探す。 →好きだったことを思い出

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          やらないことを決める

          仕事の話です。 仕事でもプライベートでもやりたいことリストは散々ある。 ７つの習慣でいうところの、第2領域。緊急じゃなくて重要なことを後回しにしてしまっている。 1日の過ごし方も社会人になってから、定期的に散々考えてきた。 でも自分のあまさゆえ達成できないまま、ただただやりたいことリストが溜まっていく。 だからもう、やらないことを決めたい。 若いのに、とか、なんでも前のめりに噛み付けよと言われるかもしれないけど三年そうやってきて、自分でやれる仕事を獲得していっているなかで

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          年齢と憧れは反比例

          会長がこんなこと言ってきた 「じょんじから見た俺って遠い存在に感じるやろ？」 って。 会長が常に近くに居てくれるから、遠い存在に感じたことはない。 むしろ親より近い感覚。 だから「経験値や場数が違って生きてきた長さが違うのはわかりますが、遠い存在と感じたことはありません。」と答えた。 でも多くの人にはわかる感覚なのかな？確信めいた会長の言い方からすると。わかんないけど。 続けて会長は、「自分が中１の時の中３ってすごい遠い存在に思わなかった？」と聞いてきた。 正直、会長に限

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          実際にやりたいことは

          ・絵を描いていたい ・ワークショップとかしたい ・おかしつくったり ・EDMつくったり ・めっちゃこだわって和食つくったり ・インテリア用の花屋もしたい ・習字もしたい。 ・デザフェスみたいなことやりたい ・カクテル飲まないけどつくりたいし ・なんだかんだデザインも本当はずっとしたい。 ・仕事が済んだら誰かと一緒にいたい 今進もうとしているのは、ディレクターになる道。 憧れるんだけど、ワクワクしない。 やってみたら楽しかったりすることってたぶん私ならあり得る可能性が高い。

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          2020やりたいこと

          水いっぱい飲みたい 気楽にノート書きたい 海外進出 ブランドの構築 筋トレ あのポンプフューリーの購入 三代目のライブ 商売の勉強 歯医者 定期検診 眼科 褒められるために行動するのやめる 自炊 自家栽培 スパイスカレー作り 登山 柔軟体操 海でゆっくり タイ行きたい 月収入の20%貯金 写真を撮ってノートに記録していく 神棚つくりたい センコの収益を上げる もっと人の話を聞く ひとに話を聞いてもらう 即アウトプットする 業務インスタの充実 眠り癖の改善 周りの目を気にしない

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