色々平常運転

今日は朝から結構本降りの雨だった。

一週間ぶりに可燃ごみが捨てられるのでお正月の間に溜まった４５リットルのごみ袋三つを両手に抱えて傘をさしてゴミ捨て場までテクテク。

ゴミ袋は燃えるごみがパンパンに詰まっており両手にグイグイと食い込む。

その状態で傘を持つので結構大変だった。

五分ほど歩いてステンレス製のごみ収集ボックスのふたを開けると、ある程度は想像していたがフライングで出されたゴミで埋まっていた。

やれやれと思いつつ、少し開いている隙間を狙ってゴミ袋をねじ込んでいく。

二つまでは問題なく入ったが最後に残った大物のごみ袋がどうやっても入るスペースがない。

どうしようとおもったが雨はザアザア降っていて寒くて手がかじかんできた。

ええい、と思って他の人が捨てているゴミ袋を取り出して配置を変えて強引に詰め込んだ。

それからふたを閉めようとしたが当然のように完全には閉まらずパックマンのように口があいている状態になってしまった。

ふたをぎゅうぎゅうと押し込むと若干沈み込んだので、もうこれくらいで勘弁してくださいと心の中で思いつつ今年最初のごみ捨ては終了。

今日はゴミ収集の方は劇的に忙しいだろうなという事が容易に想像できてお世話になっておりますと思いつつ帰宅。

それからすぐに手洗いとうがいをして濡れた体をタオルで拭いた。

すっかり体が冷えたのでコーヒーを淹れてそれを飲みながらトーストと目玉焼きの朝ごはん。

ぼんやりしていたら冷蔵庫を開けて朝ビールをキメてしまうところだったのでそこは危ない危ないと思いなおして今日から通常運転だぞと自分に言い聞かせた。

それにしても今年の年末年始は実に良く食べて良く飲んだ。

実家での年越しそばにお節料理、お寿司と甘いもの沢山にアルコールを大量摂取とやりたい放題だった。

自宅に戻ってからもカニ鍋やすき焼きなど一年にそうそう何回も食べることのない高級品を妻と二人で食べたいだけ食べた。

もちろんお酒もとっておきを開けて二日間で日本酒を一升空けてしまった。

一日だけ気を遣っておかゆを挟んで胃腸を休めて、昨日は昨日で頂き物の名古屋の手羽先でサヨウナラお正月休み会を開いてこれまたちょっといいウイスキーを水割りでキュビッ。

この休みの間動いたのはお墓参りと買い物くらいである。

そうなると多くの人が気になるであろう体重の増加だが、現実を知るのがおっかないので年末から体重計は目につかない場所に隠してある。

胃腸の調子は良好であれだけ食っちゃ寝をしたのにもたれているとかの症状は一切ない。

毎年大抵飲み過ぎてなる二日酔いも今年はならなかった。

酒量は変わっていないが去年の下半期から休肝日を週四にしたのが功を奏したのか思考もクリアで快調である。

きちんと数えたわけではないが休みの間に飲んだお酒はビールは確実に３５０ml缶を二ダースはいっている。

日本酒はさっき書いたように一升でウイスキーもボトル半分は飲んだ。

その他に父秘蔵の焼酎もちびちび頂いたので体からお酒の匂いがするような気がする。

本格に飲む人から比べたら可愛いものだと思うが私にしては良く飲んだ方である。

今日からはしばらく休肝日を元の週四日に戻して負担をかけまくった肝臓を休ませてあげたい。

まあ、飲まないと手が震えるという事もないのでこれは楽勝でクリアーできると思う。

後は食事をしばらく粗食にすることを心がけたい。

宿敵の脂肪肝の退治にはとにもかくにも減量が必要なので今年は有酸素運動の量を増やしたい。

目標は一年間で十キロ減！

ここに書いたからには今年の年末に結果報告を必ずしたい。

お酒抜きカロリーオフの食事、適度な運動、十分な睡眠。

この三か条を守っていればおのずといい方向に向かうと思う。

今年の目標も具体的になったことだしこのモチベーションを維持していきたい。

あ～久しぶりにちゃんとした文章を書いたらお腹が減ってきた。

さぁて拡張してしまった胃袋を元のサイズに戻すべくヘルシーな晩御飯を作るぞぅ。

皆さんの今年の目標は何でしょうか？