ドキドキ結果発表
とうとうこの時が来てしまった。
三か月前に健康診断で引っ掛かってから迎える再検査の日である。
かかりつけの医師から肝臓の数値が高すぎるので大きな病院で検査するように指示されてからあっという間に今日を迎えた。
自分で出来る限りの対策として肝臓が良くなるという手段はあれこれ試した。
食事は完食を完全に止めることにした。
それからこれが一番よくないのであろうお酒も休肝日を増やして対策をした。
後は運動が出来ればなお良かったのだがこれはあまり捗らなかった。
朝一で総合病院に行って検温をしてから身長と体重を測ってそれから内科の待合室に行った。
診察開始時間より三十分前に待っていたのだが患者さんの数が多くてなかなか呼ばれなかった。
九時前にようやく採血を終えて再び長い待ち時間。
朝イチの病院はお年寄りが多くて大混雑していた。
椅子も間隔をあけて座らなければならないのでどこも空いていなかった。
仕方がないので呼び出しの画面が見える位置で立ちながら待った。
待ち時間は電子書籍を読みながら過ごしたのでそれほど苦痛ではなかった。
九時半前に自分の番が来たので緊張しながら診察室に入った。
担当の先生は女医さんで優しく丁寧に説明してくれる。
喜ばしい事に尿酸値とコレステロールは前回よりも下がっていた。
高脂血症の数値も下がっていたので努力されていますねと褒められた。
今後は普段お世話になっている主治医と二人三脚で症状の改善をしましょうねと言われて診察はお終い。
そこからしばらく待って総合受付で診察代を払って病院を出た。
数値が下がっていたことが嬉しくて何とも言えない解放感に浸った。
もっともまだ下げなければならない数値が沢山あるので油断せずに生活しなければと思った。
血液検査があるので朝ごはん抜きだったのでコンビニに行っておにぎりを二つ買って車の中でモシャモシャと食べた。
それからついでに野菜の買い物に行ってきた。
今日も直売所は混んでいて車を停める場所が無くて困った。
マナー無視で二台分にまたがって駐車している車もいて軽くイライラした。
仕方がないので直売所を後にしてスーパーに足を運んだ。
スーパーで少々割高だが地元産の野菜をいくつか買った。
それからついでに割引になっているお肉をかごに入れた。
最近は節約をしているので無駄な買い物はしない。
帰宅してから買い物を冷蔵庫にしまって庭の掃除をしたりして時間を有効に使った。
そのうちに夕方になったので晩御飯の支度に取り掛かる。
トマトと玉ねぎを買ってきたのでスパゲティを作る事にした。
まずは塩を振り入れたお湯を沸かす。
その間に具材を作る。
トマトはざく切り、玉ねぎは薄切りにする。
ベーコンを五ミリ幅くらいに切っておく。
フライパンにニンニクスライスとオリーブオイルを注いで火を点ける。
ニンニクの良い香りがし始めたら野菜とベーコンを加えて炒めていく。
ジブジブとトマトが煮崩れてきたらコンソメを加えて味の補正にケチャップを適量回し入れる。
後はスパゲティを茹でるだけなのでその前に副菜を拵える。
ミョウガが安く手に入ったのでザクザクと切って梅酢で和えたらあっという間に一品の出来上がり。
汁物は揚げ玉と野菜の切れ端の味噌汁。
後はスパゲティを表示時間の一分前まで茹でて具材と合わせる。
煮汁を少々取っておいて混ぜる時に流し入れるのが美味しく作るコツである。
具とスパゲティを馴染むまでよく絡めたらトマトとベーコンのスパゲティの完成である。
さて、出来たぞと喜び勇んで居間にご飯を運ぶ。
今日は肝臓の数値改善祝いにビールを飲む。
何だかんだで飲まない日の方が少ないような気がするが大丈夫休肝日はちゃんと設けているので。
ペシッとプルタブを起こしてトットットッとグラスに注いでそれではと恭しく掲げて一気にグイーッと飲み干す。
たはーっ、美味いなぁと思わず声が漏れる。
ビールは一年中美味いが今日は格別である。
ではではとスパゲティに手を伸ばす。
フォークでクルクルと巻いてパクリ。
モグモグ、うん良い茹で具合だし味付けも良い感じだ。
簡単にできるわりにはご馳走感があって嬉しくなる。
箸休めにミョウガの梅酢和えを食べると口の中がさっぱりして心地よい。
みそ汁も揚げ玉を入れたのでコクがあってなかなかのものである。
グビグビ、モグモグと一心不乱に食べてあっという間に完食してしまった。
お酒はビールを二本で止めておいた。
ササッと片づけをして間食をしないようにすぐに歯を磨いた。
これからもう少し節制をして健康体に近づきたい。
数値に改善がみられて本当に良かった。
さぁて明日は何を食べようかな。