毎日の違和感と「つまらない人生」

毎日の違和感と「つまらない人生」

多くの人が日常の中で漠然とした不満を抱いているかもしれません。生活には困らず、スマホやインターネットで暇を潰す手段も豊富にあります。それでも「何かが違う」「このままの人生が続くのだろうか」と思う瞬間が訪れるのではないでしょうか。私自身も数年前には同じ感覚を抱いていました。毎日車で長時間通勤し、日々同じ作業を繰り返す生活。夜には家に帰り、YouTubeやNetflixを視聴して過ごしていました。それでも、どこかに「もっと違うことをすべきでは？」という思いが消えずに残っていました。

この感覚に対する答えを示してくれたのが、人気YouTuberのJoey Schweitzerが運営する「Better Ideas」というチャンネルです。彼は、生産性や自己啓発に関する動画で多くの視聴者から支持を受け、特に若い層に影響を与えています。上位の動画から、人生をつまらなく感じてしまう理由と、それを乗り越えるための方法を探ります。

人生がつまらなくなる2つの理由

上位は、人生がつまらなくなる理由として2つを挙げています。1つ目は「ほとんどの人間が今を生きていない」こと、2つ目は「悪い習慣が現状をさらに退屈にしている」ことです。

まず、私たちは日常を過去、現在、未来の流れの中で捉えて生きています。過去の失敗を思い出して後悔したり、未来への不安や希望に心を向けたりすることが多いです。しかし、実際に私たちが過ごしているのは「今」という時間です。日々の生活は単調なルーティンの連続であり、実際には「今この瞬間」しか存在していません。しかし、私たちはSNSで他人の人生を見て感情が揺れ動き、過去や未来のことばかりに意識を向けてしまいます。これでは「今を生きている」とは言えないのです。

SNSで見る他人の輝かしい瞬間やキラキラした生活と自分の日常を比べることで、現実がより退屈に感じられることもあります。しかし、Joeyは「人生の核となるのは、普段の過ごし方だ」と説きます。誰もが人生の中で特別な瞬間を持っていますが、それはせいぜい人生の1%程度であり、残りの99%は日常の積み重ねです。私たちが目指すべきは、この99%を充実させることなのです。

悪い習慣が日常をつまらなくする理由

次に、人生を退屈にする要因として、悪い習慣が挙げられます。Joeyは「良い人生とは、良い日々の連続である」と述べ、普段のルーティンを改善することが大切だとしています。私たちが毎日どのように時間を使うかが、人生全体の質に直結しているのです。

悪習慣の例としては、ジャンクフードの過剰摂取やSNSでの時間浪費が挙げられます。これらは一時的な快楽をもたらしますが、長期的には満足感を得られず、逆に退屈さを増してしまうのです。さらに、嫌々ながら取り組む仕事や好きでもないことに時間を費やすことも、人生を退屈にしてしまいます。

特に、目標と直結していない行動を続けることは、虚しさを感じやすくさせます。例えば、将来PCを使って稼ぎたいと考えている人が、時間を無駄にしていると感じるのは、行動と目標が一致していないからです。逆に、目標とつながっている行動であれば、同じ行動でも意味を見出しやすく、退屈さを感じにくくなります。

「今」に集中することの大切さ

Joeyが強調するのは、「今この瞬間に集中する」ことです。私たちは日々の中で、目標に向けて小さな行動を積み重ねることで、人生の満足度を高めることができます。彼が述べた「良い人生とは、良い日々の連続」という言葉は、この考え方を端的に表しています。特別なイベントだけでなく、日々の生活をどれだけ楽しめるかが、人生をより充実させる鍵なのです。

私たちが持つ悪習慣を改善し、日々のルーティンを見直すことで、人生の質を向上させることができます。具体的には、目標とつながる活動を増やし、無意味な時間の浪費を減らすことが重要です。

まとめ

人生を充実させるためには、今この瞬間に意識を向け、普段の生活の質を高めることが重要です。目標に直結した行動を取り入れ、悪い習慣を排除することで、退屈な日常から抜け出せます。最初の習慣化の壁を乗り越えれば、やがてその行動は自然と続くものになり、人生全体がより豊かになるでしょう。