自己受容感を高める方法
自分に対し、ついできない事に注目しがちですが、
10個のうち8個のできない事を考える前に、
2個のできていたことを考え、
その後に、できていない事にどう対処するかを考え、
最後にもう一度できていることを考えることで、自分に対し良いイメージを作っていけます。