第三回CLUSTARSカレッジ 『管理栄養士と学ぶ食と健康』
こんにちは！
ずんだです
CLUSTARSカレッジのレポートを書きましたのでよかったらみてください
管理栄養士はすきぃさんによる食と健康の話の三回目が実施されました。
今回は夏なので熱中症に関するお話が中心でした～
クーラーの無いところに少しすんでたこともあるという、はすきぃさん。
その経験を踏まえて、ポイントを絞ってやったほうがいいことを話すされていました。
果物は高いけれど、果実のジュースを飲むだけで効果的なようです。パイナップルやグレープフルーツ果物のジュースをがおすすめのようです。
また酸っぱいものも体が求めるようで、お酢を適量に取ったほうがいい話しなどをされていました。
栄養も大事だけど,
食べないと悪循環が生まれるからとにかくたまごかけごはんでもなんでもいいから食べた方がいい！
というお話でした。
さまざまな人が来て、たくさんの質問をしていました！
