書き出すことで自分の思考を整えるノート術

おうち起業部

おうち起業部とは 、地方で地元の人を対象にビジネスをしているミニ起業家さんのためのSNS講座です。
月１回２時間のzoom講座と、月１回２時間のzoomでのグループコンサル(みんなのお悩み相談会）を５ヶ月間繰り返し、共に成長していくコミュニティです。
また、おうち起業部では 月に1度、プチセミナーを開催しております。
こちらは鳩山町に来ていただける方ならどなたでも参加できます。
今日は６月のプチセミナーの様子をレポートします。

おうち起業部　５月プチセミナーレポ

6月18日に鳩山町コミュニティ・マルシェにておうち起業部のプチセミナーを開催しました。
テーマは

「目標達成するための思考を整理するノートワーク会」

講師はトキノキオク舎の風間ユカさんです。　
日本民俗学を通したツアーや講座を開講しています。
また、ノートに書くことで思考の整理をお手伝いするワークショプも開講しています。

ユカさんは中学生の頃から書くことで
思考の振り返りと整理をしていたそうで、
家族のことや進路、お仕事なども書くことで乗り越えて来られたそうです。

今日のワークショプは
５，６月の振り返りと７月の目標をテーマを書いて、
みんなでシェア仕合いました。

シェアし合うことで気づきや目標のブラッシュアップをして
思考を整理します。

１．ノートを書いて、
自分の棚卸しや思考の整理をするときに大切なポイントは
「とにかくペンを動かす」
考え込まずに頭の中のことを書き出す。
「プラス感情」で書く。
という事だそうです。

２. ５月と６月中旬までの振り返りを各自10分間書いて、その後参加者で共有しました。
・お仕事が忙しくて家事が捗らないときに、ご主人が手伝ってくれて感謝の気持ちを再確認した方。
・お菓子をたくさん注文いただき、大変だったけど新しいお菓子の勉強をすることができた。
等、とても前向きな振り返りがたくさん出ました。

３.７月にやりたいことを自分に向き合い、10分間でノートに書きました。
・お子さんの休みになる前に仕事の作業を終わらせたい。
・なかなか休みが取れないので、７月は思い切ってお休みを取る。
など普段頭の中だけでは出てこないような考えが出てきたようです。
各々の目標について、みんなで感心したり深く質問したり和やかながらも熱い時間となりました。

ユカさんがプチセミナーで講義してくださった１ヶ月の振り返りをノートに書く。
書くことで感情や思考が整理されると、気持ちが上を向いて明るくなります。
ワークショプの短時間でもノートワーク効果が実感できたと思います。
そしてノートに書くことはスキマ時間で出来そうです。
ぜひ続けようと思いました。

皆さん、笑いの中にも真剣に自分に向き合い熱い講義になりました。
ユカさん、ありがとうございました。

　（文　おうち起業部講師：浅沼靖恵）