あなたエネルギー、どう使う！？

これも前回同様、家事をしながら頭の中に浮かんだ言葉や気づき

ここ３年ほどで、自分のエネルギーの使い方について色々思うところもあり、変化させている。
先日、ある方との話していると、そうよそうよと同じ思いを持っていた。

最近思うのです。
自分が100％のフル充電だったとして
その100％をどのように使うか...ということ。

怒り散らしたり、感情を抜き出しにしてもいい。
ただ、その時のエネルギーやその後の疲れ具合ってどうかな？
『怒り』おこるでなく　いかり　
そのエネルギーって結構なものだと思うのです。
仮に30％だとすると、自分の100％の内の30％をその人にあげてしまっている。そんなエネルギーの使い方って...と思うようになった。

そうよそうよ。
いいのよ。他の人のことは。
そういう人は、こちらがあれこれしなくてもよっぽど何かがあれば
神様が見ていて、違う形でお仕置きしているから

自分は自分のことだけをしていればいいの
そうしたらあれ？って相手側も変わってくる
自分は自分の好きなこと

見て見て〜（ある写真。ほほえましかった）
もう、可愛くて仕方ないの

わたしはこの方に、

キラーーーーン⭐️
自分もかなりの共感度でうなずいてしまい、
その方のことがよりすてきだ〜！と思った。

そう考えたら、自分のことに目を身を向け、人のことや過去のあれこれにあーだこーだ言っているエネルギーはどうかなって、自分のことを振り返った。こんな考え方はいかが？？

憎しみや悲しみ・妬みなどがない方って、いないと思うのです。
感情がある生き物、それが人間だからそういう気持ちも湧き上がる。
それでいい。
逆に押し込もうとすると、変な形で現れてくると思うのです。

ただ、その感情があるというのは自分でも認めた上で、その上でどう処理・対応していくかって事なんじゃないかしら。

（あ、今羨ましいって思ったんだ。なんでだっけ？そうかそうか。
うん。そうなりたいんだね、自分。うんうん。じゃー、どうしていこうか。
そのためには、今日はー、、、まずはお財布の中整理しますか。まずはあれを取り入れてみようか。そういえば、やろうやろうと言っていた事をやっていなかったよね。うん。まずはそこだな....Lets go!)

こんな対話が自分とできてくると、羨ましいと思っていたさっきまでの自分とは、ちょっと変わってくると思うんだよね。

あれ？そんな気持ち・感情持っていたんだっけ？？てへ....みたいに。
時に、忘れたふりしてごまかすことも、、、大事です。

エネルギー100%充電完了。
さあ、今日は何にどのくらいのエネルギーを使いますか？
まずは何しようかなって、紙に書きだしてみようか。

えっと、トイレ・歯ブラシって。。。。
そこまでかかなくていいからね( ͡° ͜ʖ ͡°)

では！

#エッセイ #掃除 #家事 #マインドフルネス #mindfullness #エネルギー #充電 #パワー #エネルギーの使い方 #怒り #妬み   #感情 #こころ #消化 #対応 #時間 　# 時間管理 #頭の中 #整理 #すっきり #日記 #日々のこと #思い浮かんだこと