ねえ、どうして？

こんばんは、じゃいです。

次のステップまで残り132日。

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最近元気ないから心配で…

最近元気ないから…

お疲れモード？大丈夫？

そう周りに思わせてしまうことが、すごく悔しい。

この症状は熱中症で調子を崩した時から続いている。

だから、一旦、冷静に自分の気持ちと向き合ってみようと思う。

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今病んでるの？

自分ではそう思っていなかった。

元気ないの？

元気ないと思っていなかった。

どう思う？

感情が出にくくなったと思っている。喜怒哀楽が弱くなって、淡々と日々を生きているように感じる。でも仕事中は比較的明るく振る舞っているつもりだった。周りが違うと思うのであれば、相当弱ってるんだと思う。早く治したい。今の自分は、自分も嫌いだ。

なんでこうなってると思う？

自分に対するフィードバックで「感情の上がり下がりが激しい」がすごく多くて、それが気になっていて。また自分そのフィードバックされたらどうしよう、また同じことを繰り返して信頼がなくなったらどうしようって、不安になった。結果、感情を出さないで、テンションを上げないで、上がり下がりの振り幅を無理やり小さくしたのが一つあると思う。今はそれが自分の中で一番納得いく解釈。でも、きっかけはわからない。いつも調子が落ちる時のきっかけはわからない。対処ができない。PMSであって欲しい。感情に蓋をしている感覚が強い。

他に思うことは？

周りの人に結果的に迷惑をかけている、申し訳ない。結局また同じことを繰り返している。呆れられているんだろうな。って思ってる。どうやったら前と同じところまでギアを上げられるかわからない。環境を変えたら治る問題なのかすらもうわからない。助けてほしい。でも何度も何度も繰り返してて、またかって思われるんだろうなって思ったら言えないし。どうしたらいいのかわからない。今の自分はすごく嫌だ。一回思い切り泣きたい。でも、わかんない。

どうやったら治ると思う？どうなったら治った状態だと思う？

自分の中の感情整理。もっと感じたことを素直に表現できるようになりたい。興味津々な自分になりたい、戻りたい。ゲラゲラ笑いたい。周りの人と関わって生きたい。充実させたい。

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一旦ここまでで。

じゃー。