夜尿記

昨夜、何年かぶりにおねしょをした。しかもしらふでだ。

適切に処置し終わった頃には完全に目が覚めてしまったので、再び寝つけるまでの時間で後進の夜尿者のためにごく簡単なレポートを残した。

そして夜具の洗濯を終え無事にまた床に就くことができた今、公開の運びとなる。

2月8日、2:00、おねしょして目覚める。

しばらく寝汗だと思っていたが、寝ぼけが覚めるにつれ自覚。びっくりして完全に目が覚める。

眠りが深かったせいか、もっと寝たと思っていた。目が覚めたときになんとなく4:00だと思ったらまだ2:00だったのでラッキーだったのに。

水とジュースをたくさん飲んだ。ヒートテックを着ていた。睡眠の質を高めるタブレットを食べた。しらふ。31才8ヶ月。

睡眠中にヒートテックのせいで体温調節ができなくなり、体温を下げるために尿が放出されたものと思われる。また、普通なら尿意で目が覚めるところ、睡眠の質が高まっており目が覚めなかったと推察される。勿論、水分をたくさん摂っていたことも良くなかった。つまり、複合的な原因による不幸な事故であったと結論づけられる。（俺は悪くない）

今後の対策として、

・寝る前に水やジュースを飲みすぎない
・ヒートテックを着て寝ない
・無闇に睡眠の質を高めない

の3点を守って就寝する。

30代、しらふでのおねしょはかなり来るものがあるのですが、もしそういうことがあっても決して自分を責めずに冷静に対処するようにしてください。

おねしょの先輩からは以上です。