【日報】研究室で寝てしまった

着手予定19:00→23:00着手
日報を書くのではなく、お金の計算をすることを選んでしまった。
使用しているクレカが複数あり、家計簿で管理しているが面倒で脳がごちゃごちゃになる。
ただ整理し始めたら対して時間がかからないのでさっさとやる。
文章改善のため意識すること
「結論・主張」「理由・背景」「具体例」を書く。

2024年10月18日（日報12日連続提出継続中）

・この日報をなんのために書くのか（目的）
　日々を振り返り、言語化をして、解像度を上げる。
・日報を書くのにかけた時間　30min
・今日割いた時間
　読書　コンフォートゾーン　20min
・翌日割く時間
　日報読む　20min

その日に考えたこと・感じたこと

研究室でうまく取り組めなかったこと
今日は10時から研究室に行ったが、途中から眠気がおさまらなく、机の上で寝てしまった。
　最近、朝は起きられるようになりました。目覚ましが鳴る前に起きるほど。しかし、そもそも睡眠が、足りていないのかもしれない。
　また、起きなければ、という焦りや恐怖の気持ちで起きているだけで、体は本当は休みたがっているのかもしれない。

　ランニングに行った。
　ランニング用の動きやすい服を買う予定が買い忘れた。

　帰り道可愛い人を見つけて反応、判断した。
　声かけたりしなかった。繋がりを作らないことを選んだ。
　考えないことを選んだ。自分の人生が良くならないことを選んだ。

　仕事を調べていたら時給2000円くらいの仕事はあった。
　早くやればよかった。

　計画を立ててない。
　計画を立てられない。
　研究することの要素分解ができておらずスケジュールができてない。
　紙でもいいからさっさとやること。必要なプログラムのクラスを書き出さないと。

　積読していた本をメルカリに出品した。
　3000円の技術書を、新品で複数購入しており本だけで数万円無駄遣いしていると感じた。
　図書館で借りればよかった。
　リセールしてもせいぜい1/2くらいの価格だ。
　金の使い方が雑。
　だから金がない。金がなくなることをえらんでいる。
　元々金を使わないタイプだったがそれでは何も変わらないと考えて使うようにしたらすぐなくなってしまうようになった。
　金は使い身を考えよう、記録しよう。

　女の子なんでも「しぬ笑」っていうのなんなんだろうと感じた。
　きづいたら合わせて自分も「しぬ笑」とか、使ってて気持ち悪いなと感じる。
　きもい。
　考えていない。

　鍵をどこに置いたか忘れて帰ってから1時間くらい時間を無駄にした。
　意識してないからこうなる。今日は普段の定位置に置いてなかった。
　常に頭を使ってない。
　頭で考えて行動することをサボる、思考停止になってることに気がつく。
　5分タイマーを繰り返し鳴らしながら行動してみたらさっき何やっていたか思い出せない、ということがあり、全然考えられてないんだと感じた。

　コラム法をやる。
　構造化やる。
　本の目次だけでも読み返して実践する。

　服欲しいなと感じた。
　眉下切開したい。
　肌が汚い。

　フッ素配合のうがい薬を買った。
　化粧水を買った。

予定と実績

・17日就寝予定・実績: 24:00・21:00くらい
・18日起床予定・実績: 6:30・6:20
【起きれた状況メモ】
①窓際のカーテンが開いていて起床前から日光を顔に浴びている
・18日就寝予定: 24:00
・19日起床予定: 6:30
・19日報予定着手時間: 17:00

・19日の予定について
6:30〜7:00ランニング
9:00〜18:00大学作業
18:00〜22:00友人と食事