いいこと探し名人

今日はどんな日でしたか？

暖かいと思ったら一日中肌寒いな、とか

お昼ごはん高かったのに微妙だったな、とか

苦手なこと先送りしちゃったな、とか。

小さなマイナスな感情が積み重なっていないでしょうか。私はよく負のスパイラルに陥りがちです。でも少しでもいいことがあるとちょっと立ち止まれます。

あの花きれいだな、とか

人と少しでも楽しく話せたな、とか

タイミングよくバスが来たな、とか。

あれ？意外と今日は大丈夫かも、と不安が減ります。

なんでもいいからさがす！

こういうことが続いて思うのは、やっぱり人間の心は変わりやすいなということです。上手くいっていたのに急にできなくなることがある一方、負の感情があっても小さなうれしさで気分が変わることがあります。

つまり、マイナスな気分になってしまう人こそ、小さないいなを見つけることが大切なのです。

自分の着こなしいいじゃん、掃除してすっきりした！、あの犬かわいい、あのお店美味しそう、今日の天気なんか好き、あの人と普通に話せた、勉強や仕事が少しでもすすんだ、などなど。いたるところにあります！

今からでも探しましょう。今とてもよくない状況なら、寝て起きてから探しましょう。

自分のいいなボックスの中身が埋まっていけば大きなマイナスにも勝てるようになっているはず。私もパンパンになるまで探し続けます。

今日もおつかれさまです。今日も生きててえらい。

えだまめ