不安障害パートの手記 2021/11~12

※はじめに…ことあるごとにメモに走り書きしたその時の心情を、最低限表に出せるくらいの校正をして公開しています。解り辛い点や重複してる部分もあり、お見苦しいと思いますが、不安で頭がわちゃわちゃしてる時の文章なんでご了承ください。

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11/5
今日は面接です。肩の力は、抜いて下さい。キョドっても構いません。できるだけがんばらないで下さい。視点、いや視野だけは意識して下さい。どんな職場なのか分析して下さい。

11/12
死にたくはないけど生きてるのが非常にしんどい。先のことを悪い方向に見通しすぎる、僕は、何をどうやってやり直すか定まらなくて、無性にだるけが身体も心も覆いつくしてる。寝るのも面倒だ。

12/3
夜、久しぶりに東京へ。派遣会社の面談。マスク装着時の過呼吸感が苦しかったし、電車に2時間揺られていたら背骨や肩がバリバリに痛む。面談は途中から上手く喋れなかった。「すみません」ばかり言ってた。物凄く弱腰だった。次はもうちょっと、ストロングスタイルで行ければいい。遠回りすると時間はムダになるし、ぐずぐずしてると間が悪くなるってのを実感した一日だった。

12/9
アーキンチョースルー！！

12/16
短期のバイトに入って一週間を過ごした。17時～20時までという3時間だけの出勤なのに、夕方までそわそわが止まらない。一日目と三日目は無難にこなした。二日目はスマホを高所から落としたり些細なミスが多くて焦った。四日目は道が混んでいて危うく遅刻しかけた。表面上は当たり障りないようだが、自分から話しかけ辛いのはしんどい

12/17
大体上手くいった次の日は派手にやらかす、気がする。今までの職場でもそういう経験、何度もあった。今回も初日→二日目はまさにそんな感じだったし、やらかすのが怖い＝不安に繋がっている気がする。あと不意のイレギュラーにとても弱い。イレギュラーが起こっても話しかけるのに勇気がいるから報連相が滞りがちだ。

12/21
嫌われないよう過度に自分を作っているので、職場では常に神経がビンビンに働いてる状態。想定外に話しかけられたりするとあっという間に平静さを失う。相手にアイサツをされたら「お疲れさまです」と切り返すようインプットしてるから、出勤時にいきなり「おはようございます」と話しかけられても「あっ、お疲れさまです」ってキョドるし、必要以上にヘコヘコオドオドしてる。声も上ずっている。これが紛れもない外の自分なんだけど、とても嫌気が差す。少なくとも本当の自分は出せてないから、ストレスになってる。