【初心者のための朝ヨガ】ウシュトラアーサナで首・腰に負担をかけないコツ 24 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年10月8日 05:19 【無料体験レッスン実施中!!】現在、KikuYogaオンラインでは、※水曜10:00~、火曜21:30~、一般の方向けZOOMヨガクラス※水曜14:00~、妊婦さん・赤ちゃん連れの方向けZOOMヨガクラス毎週、オンラインヨガクラスやってます!どのクラスも、無料体験レッスン受付しております。詳しくはLINE公式よりお問い合わせください☟https://bit.ly/3lkN5tg-----------------------------------------------------------------------------------【この動画でわかること】この動画では、ウシュトラアーサナ(ラクダのポーズ)を、※土台となる足の作り方※骨盤の位置※胸(背骨上部)の開き方に注意して丁寧に解説しています。背骨を反らせる時は、どうしても反りやすい首や腰に頼ってしまいがち。でも、それだけだと胸が開きません。土台となる足から丁寧に作り、安全に気持ちよく胸を開いてみましょう。胸が開くと、視野が広がり、気持ちも晴れやかになりますよ。-----------------------------------------------------------------------------------【最新のレッスンスケジュール】https://note.com/zeroneko0415/n/na75129ed0254?magazine_key=md14f9c770a06【私について】https://note.com/zeroneko0415/n/n3524418a23ec この記事が参加している募集 #習慣にしていること 133,608件 #子育て #育児 #youtube #習慣にしていること #運動 #ヨガ #初心者 #ママ #簡単 #yoga #オンラインヨガ #スキマ時間 #きくヨガ #10分 #Yogaレシピ #胸を開く 24 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ サポート