4月13日（土）大濠公園を走る

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：54拍／分
・BOLTスコア：60
・体重：67.5

＜ワークアウト内容＞
・昼：ジョギング10km(1:15:00)平均心拍数?bpm／シューズ；裸足

昨日は天神にてゼロベースランニング道場後、大濠公園でランニング。

なんだかんだで10km走ったんですけど、途中でApple Watchの電池が切れてしまい、ざっくりとした記録しかできず。

ただ、昨日は参加者の皆さんに合わせて走ったので、少しペース速めだった・・・

途中心拍数見たら130くらいになってたから、その都度ペースを落とす。

ただ、心拍数130って言っても、もちろんキツくもなんともないから、このまま走っちゃってもいいんじゃねーのー？みたいな気持ちになるんですよね。

とは言っても、自分で決めたことだから、あと5日は我慢！

そのあと、少しずつ少しずつ、上げていこう。

体を「戻す」んじゃなくて、新しい自分への「進化」。

ここからが、スタートだ。

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