6月26日（水）400ｍ×10本＠平塚BMWスタジアム

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：45
・BOLTスコア：62
・体重：66.3

＜ワークアウト内容＞
昼①：3kmWU（15分16秒）／平均心拍数：125／ Footwear：VANISH-XC
昼②：400ｍ×10本／R：200ｍ（81-?/81-66/88-65/88-72/88-69/80-77/81-74/88-76/84-77/77-74）／平均心拍数：測れず／Footwear：VANISH-VC
朝③：1.5kmランニング（9分02秒）／平均心拍数：129

昼間の一番暑い時に、トラックにて400ｍ×10本。

昨日は走ってるとこを撮影するために、キャップのツバにソニーのAS300を取り付けて走ってみたんだけど、風が強かったのと、キャップのツバが長かったこともあり、超ブレブレの画像になってて、即ボツ決定・・・。

ペースは84秒設定。今週の金曜日にゼロベースランニングクラブのタイムトライアルがあるんですけど、それを10分30秒（キロ3分30秒ペース）くらいで走れたらいいなーと。

でも、暑かったからか、すんげーしんどかった・・・。

金曜日、どれくらいで走れるんだろー？楽しみ！

ということで。

昨日のYouTube動画、は藤原さんとの対談シリーズ最終回。

最終回では「シューズ業界の裏側」について、ナイキ・アシックス・ニューバランスなどのメーカーで働いてらっしゃった経験もある藤原さんにお聞きしてきました。

______________________________________

○「ゼロベースランニングラボラトリー」でランニングをアップデート！
＞＞＞https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースランニングとは/zbrラボラトリー/
○ Instagramで写真家気取ってます。すっごく暇だったらチェックしてね！
＞＞＞https://www.instagram.com/showz08/
○ Twitterでは、僕の頭の中をリアルタイムで公表してます！フォローしてね！
＞＞＞https://twitter.com/showz08
○ STRAVAにて、トレーニングデータを包み隠さず公開してます！「高岡 尚司」で検索してね！
＞＞＞https://www.strava.com/