夢を叶えるゾウ9日目

こんばんは。いつも記事を見てもらってありがとうございます！



夢を叶えるゾウでは、課題が1日1つ提出されます。



その課題の紹介とやってみた感想、自分の夢との繋がりなどを主に書いていきますので、よろしくお願いします！

僕の夢はまた今後発表していきたいと思います。

9日目の課題

9日目の課題は、「1日何かをやめてみる」です。

1日何かをやめてみる

毎日の習慣にしていることだと意外と難しい。

なぜなら、それがある生活が当たり前になってしまっているからです。

例えば、ヘビースモーカーはタバコを1日やめるだけでもきついと感じますし、毎日晩酌をしている人は1日お酒を断つだけでもきついと感じます。

また多くの人が使っているであろうスマートフォン

これはたった1日でも使うのを制限するのはきついと感じるでしょう。

自分の生活を振り返って1日何かをやめてみるのは何にしようかと考えてました。

結局1日やめてみるのは、自分が毎日のように食べているお菓子にしました。

僕は1日の終わりに夜ポテチやお菓子類をついつい食べてしまう習慣があります。

心が弱いと言えばそれまでですが、ついつい食べてしまいます。

これを今日はやめてみることにしました。

そうするとお菓子を食べれないということは他のもので、空腹を満たす必要があります。そうするとしっかりとお腹にたまるご飯を食べようとするようになりました。

新しいことを始めようとする時、人は既存の習慣はそのままに新しいものを1日の中に組み入れようとします。

ただそれは間違いなのだとガネーシャは言っていました。

だって、1日の中で遊びやゲームや仕事など何かしら今までも使ってきたことがあるから24時間は経っていたわけです。

だから新しいことを始める時間を作るには既存の習慣をやめる必要があります。

そうしてこそ新しいものがようやく自分の生活の中に入り込んでくるのです。

この教えは、何かしら新しいことを始める時には本当に重要になってくる要素だと思うので、今後もセットで考えていきたいと思います。

今日の課題は以上です。

もし不明な点があれば、コメント欄での質問もお待ちしています。

今後もnoteの投稿を通して、あなたの人間関係やお金、生き方、健康などの悩みを解決する情報発信をしていくので、フォローお願いします。サポートもお待ちしております。

最後まで見てもらって、本当にありがとうございました。また次の記事で会いましょう！