自己肯定感。

こんにちは、少しお久しぶりとなりました。
皆さま、お元気にされていますか？

春を飛び越え、梅雨の時期。
今年は、雨もとぎれとぎれに降り
初夏と梅雨を行ったり来たり...
体調管理に難しい季節です。

さて、今日は自己肯定感について
最近カウンセリングにて
「私は自己肯定感が低い」だから幸せじゃない。
そうお話しされる方がいらっしゃいます。

では、自己肯定感が高い人は幸せなのでしょうか？、
自己肯定感が高すぎる人は、自己中心的な思考傾向にあります。
そういった人は、必ずしも幸せとは限りません。
誰にでも、日常や仕事での人間関係がうまくいくと
充実感を感じ、自己肯定感が高まります。
失敗すれば、自己肯定感が下がります。
常に自己肯定感が高い人はいません。

誰もが、自己肯定感が上がったり
下がったりしながら生きている。
それが事実です。

自己肯定感が低いから
人生がうまくいかないのではなく
本当はできるのに
自信が持てず、踏み出せなかったり、
事実と自分の理想とに距離があるから
自分が思い描く人生に問題が生じます。

自己肯定感の低い、ダメな自分も受け入れ
理想の自分
「こうありたい」という姿を見つけ
そこに向けて努力することが
本当の「強さ」なのです。

心の強さ＝メンタル強化　
と思いがちですが、目に見えないメンタル
鍛えることは、とても難しいのが現実です。
メンタル強化というより
『こんな自分が好き』
『こんな自分になりたい』と思う
そんな理想の人の態度や行為を
真似たり、選んだりすることをおすすめします。