第４胸のチャクラを開く
投げ銭制 470文字
アザゼルは、腕の交差が第4 /ハートチャクラに直接影響を与える回路を完成させると説明しました。
1.快適に座り、リラックスして瞑想状態に入ります。
2. ページ下部の写真のように腕を組んでください。腕のくぼみの近くで手が肩に触れているはずです。
3.親指が薬指と小指につながるように手を置き、人差し指と中指をまっすぐに向けます。
4.大きく息を吸って、顎を胸に軽く押し付けて下さい。
息を吐くたびに顎を胸につけて、頭を上げて息を吸い込んで。
あなたの4番目/ハートチャクラに集中します。
息を吐き出して「AUM」振動させる 。
AUM Mp3 音声はこちら
「AH-AH-AH-UUUUUU-MMMMMMM」
7.完全に息がきれるまでMMMMMを伸ばします。
8. 8回繰り返す。
9. 4番目/ハートのチャクラがある下の画像を視覚化し、鮮やかな緑のオーラに包まれているのを想像し、ハートチャクラを感じるように集中します。
あなたの４番目/ ハートチャクラが位置しているあなたの胸の真ん中で、振動を感じるようにトーンを調整してみて下さい。
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おわり
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