第３太陽神経叢チャクラ666を開く

投げ銭制 495文字
手の位置はオプションであり、少しでも難しい場合はスキップして下さい。ここでは振動が鍵であり、リラックスする必要がある。無理してムドラをしようとすると気が散ります。ムドラは快適でなければいけません。

1.背骨を伸ばして、楽な姿勢で座ります。

2.リラックスして瞑想状態に入ります。

3.下の図のように手を太陽のムドラにする。（このステップはオプションです）

4. 息を十分に吸い込み、あごを胸に落とします。息を吐く間中、あごを優しく、しかししっかりと胸に押し付け、吸う時だけ頭を上げる。

5.「RAUM」を振動させます。

息が切れるまで、太陽神経叢のチャクラに集中して唱えてください。太陽神経叢のチャクラで感じることが出来るように、マントラの振動を調整します。

ここでRをロールしてはいけません。

RAUM Mp3 音声はこちら

「R-R-R-R-AH-AH-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M」

３　RAUM_4_OPENING_666.mp3

6. これを5回繰り返します。

7.次に、左の図のように下を向いているソーラーチャクラのポイントを、視覚化して整列させます。

ソーラーチャクラの色は、明るい金色です。

Opening the Solar Plexus Chakra 666

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おわり