できない流れを断ち切る方法
皆さん、お久しぶりです！
心身美容で人生レベルアップ中の白石明日香です😊
今回は最近の出来事で効果的だったことを紹介します✨
皆さんはなんとなくやる気が出なかったり、行動した方がいいと分かっているのに、なぜか動けなかったりという経験はありませんか？
私はうつ病を経験してから、何だかやる気が出なくて行動した方がいいと分かっているけどできない…どうしよう…と感じて、落ち込んでしまうことが増えました💦
これも過去にうつ病になった自分の一部だと思ってそんな自分を受け入れていますが、私にも叶えたい目標や夢があるので、できれば何となくやる気が出なくて動けない時期を脱したい…
実はこの8月はまさにその何となく動けない時期で、SNSでの発信もほぼ3週間途絶えていました。
しかし、そんな私が再びSNSの発信を再開でき、実生活でも行動ができるようになりました。（だから今noteを執筆できている🥰）
私が何となくやる気が出なくて動けない生活を脱することができたのは、カウンセラーの滝本ようこさんからのある言葉があったからでした。
自分の良さや強みをマイナスに使っていないか？
私は1年ほど前からカウンセラーの滝本ようこさんによる「劇的に人生を変える」ワークとセッション付きのカウンセリングサービスを受講していました。
この8月が最後の受講月でしたが、何となくやる気が出ない時期を過ごしていたので、自己と向き合うことすらできずにいました。
何となく行動できない時期でもあった上に、会社での出来事で悩んでいることもあり、そんな時にようこさんの月一のzoom相談会が開催されました。
その時に私がようこさんに質問したのは、何となく行動できないことではなく、会社での出来事での悩みや人生を進めていく上で最近直面していた悩みを相談しました。
何となく動けないことの原因がその悩みにあるからだなと思っていたからです。
そもそも私が何となく動けなかったのは、会社には毎日行けていたけど、会社の仕事で疲れてしまって帰ってきてから動く気力が無いというような感覚がありました。
私が悩んでいた内容を大まかに書くと、
年齢的にこうした方がいいという一般論も分かっているけど、自分としては目標を叶えたい気持ちもあってそちらを優先させた時のリスクも分かり、覚悟が決まらない。
会社から頂いている対価以上の仕事を任されていることに対して自分が損しているのではないかと思ってしまっている。
このような感じでした。
これをようこさんに質問したところ、
「それだけリスクや先を想像できる視野の広さがあるのに、それをマイナスな方向に使っていませんか？自分はどうしていきたいのか、自分が生きていきたい人生はどういう人生なのか、そちらに意識を向けましょう」
とようこさんにアドバイスをいただきました。
私としては、この言葉にとてもハッとさせられ、目が覚めました。
確かに7月までの自分は叶えたいことや目標に意識が向いていて、細かいこと（損得を考えたり、覚悟が持てないなど）を気にしていませんでした…！！
気にしていなかったというか、そこに自分のエネルギーだったり労力を割くよりも、叶えたいことに向かっていく行動に使っていく方が私にとって生産的だと考えていたからでした。
いつの間にか、その考えを8月は思い出せなくなっていて、zoom相談会でようこさんに言われてとっても目が覚めた出来事でした。
同時にリスクヘッジまで考えられる視野の広さは私の強みであって、
それを覚悟が持てないや損得勘定に使うのではなく、じゃあ私の理想の人生や生活にもっと近づくためにどんなことをしていこうか✨と考えることに使った方が良い
ということにも気づかせていただきました。
細かいことに目が向いてしまうのは人生が○○だから
ではなぜ8月は目標を叶えることに全集中できていなかったのか。
それもようこさんからは「今、生活や人生がつまらなかったり、理想としているものから遠のいていませんか？」と問われ、図星すぎました（笑）
そういえばこの8月、ほとんどチャレンジをしていなかった…！！
何となく会社に行って帰ってきて特に何もせず寝て終わり…
こんな人生、生活、つまらないよね！！！（当社比）
私はドイツにも行きたいし、カウンセラーとしてもこれからもっと活躍していきたいし、金銭的にももっと余裕のある生活にしたいし、心の底から満たされて震える経験をたくさんしてきたいし・・・
このような人生や生活に対する理想があって、やることはたくさんあるのにそのための行動すらできていなかった⇒だから細かいことがいちいち気になってエネルギーを無駄に消費してその結果、何となくやる気が出なくて行動できない状態に陥ってしまっていたのでした⚡⚡
皆さんも何となくやる気が出なくて行動できないことがある時、
自分がこうしたい！！を今の生活で実現できているか
ここを振り返ってみてください🌷
大きなことでなくてもいいのです。
私の例で言うと、ドイツに行きたいと願っているから、じゃあ今ドイツにいないと実現できてないことになるのでは？ということではなく、
ドイツに行きたいからこそ、
・今よりもっとドイツ語のレベルを上げるために勉強をする
・ドイツが好きな人が集まるコミュニティを探してみる
・ドイツにいつ行くのか、何を目的にするのかを考える
・ドイツに行ってその後の人生はどうしていきたいのか考える
このように小さなことを普段から実現できているか、これを「自分がこうしたい！！を実現できているか」と表現しています。
8月も今日で最後、ようこさんからのアドバイスを頂いてからは再び楽しい人生を過ごすことができています😊
滝本ようこさん、サポートの最後までこのように私の人生を変えてくださりありがとうございました💝
ここまでお読みいただき、ありがとうございました✨
これをお読みくださった皆さまもできない流れを断ち切って、理想の生活を積み上げていけることを願っています🌟
次回の更新もぜひ楽しみにお待ちいただけると嬉しいです🫶🏻