筋トレのお供にぬいぐるみ

職場の先輩とひょんなことから筋トレの話になり、そのままの流れで毎晩少しずつ始めてみようかという気になった。

ちなみに私は筋肉が全くと言っていい程ない。小学生かそこらの頃には、何十回かはできていたはずなのだが、高校生の体力検査のときには１回目で「あれ？」となり、数回目で顔をしかめる始末。と共に、あまりの出来なさ加減に笑けてきてしまい、時間内に確か２桁もいかなかった。体育館の固い床でやっていたというのもあるが、成長した身体を支えるだけの筋肉は培われることなく、むしろ退化していたのである。

腹筋は出来ると謎の自信があったので、結果に愕然としたものの、じゃあ元に戻そうという気にはならなかったらしい。日常生活の中でお腹を常に引っこめるドローイングはなんとなくしても、腹筋などのザ・筋トレに挑戦することはなかった。スクワットは一時期していたが、気づいたらやらなくなっていた。あれかな、夏になったときに暑くて諦めちゃったのかな。

しかし、職場内で断然後輩の私が断然非力（物理）なのってどうなの、という気もするし、冬の野外イベントではウルトラマン並みの滞在時間になる程の冷え性なのも困りものである。ウルトラマンは盛ったわ。ごめん。

ということで心機一転、ハードルを限りなく低くして腹筋から始めることにした。合わせて柔軟にも挑戦し、自分の身体を自分で使いやすくできるようになるのが目標である。現在３日目が終了し、「三日坊主」ライン（？）まで到達できている。

１日目は１０回。２日目は２０回+捻り腹筋１０回。３日目は２１回+捻り腹筋１０回。２日目は思い切って増やしたが、そのせいで３日目の変化が申し訳程度になっている。しかし続けることが大事なので気にしてはいけない。

また、２日目からは腰に負担がかからないよう、下にぬいぐるみを敷くという技を覚えた。そのおかげもあって回数が格段に増やせたのかもしれない。

そのぬいぐるみは６８×３５ｃｍというビッグサイズでもちもち質感な上、数年間一緒に寝ていた結果、良い感じに平たくなっている。そのため、少し前の通販番組でよく見たラクラク腹筋チェアーみたいな役割を果たしてくれているのだ。

難点は、ぬいぐるみの薄さに拍車がかかってしまいそうなこと。心苦しさはあるのだが、今タオルで代用することを考えたらやる気が削がれていく感じがした。ぬいぐるみと一緒に腹筋を初めてまだ２日なのに、もう大事な要素になってしまっていたらしい。

とは言え、筋力が付けばサポートが煩わしくなるかもしれない。ぬいぐるみも潰されることが無くなりwin‐winな関係になれるよう、筋トレを続けようと思う。