眠れない日の定点観測

昨晩は、たぶん3時間くらいしか寝ていない。

これは決して「寝てないマウント」ではなく、布団に入っていたのに眠れなかったのだ。

寝る１時間前くらいにプロテインを飲み、成長ホルモン分泌をより活性化させるぜ！ と意気込んでいたのに。牛乳を切らしていたがこれも何かの縁（？）と水で挑戦し「悪くはないけど美味しいものではないかな……」となんとも言えない気持ちになりながら飲んだのに。

分泌のゴールデンタイムは２２時〜２時。床についたのは２３時半だったが、少なくとも２時間は間に合うはず。しかし結果的に全てをふいにしてしまった。


昨日はたくさん頭も使ったし、体も疲れさせようと小一時間ウォーキングもした。頭も体も使ったはずなのだ。

こういうとき「眠らないと」と思うのは逆効果。なんにもしないでゴロゴロできるなんてサイコーじゃん、もしすぐに寝たらすぐ朝になっちゃうんだからむしろラッキーだよ、と言い聞かせながら目を瞑る。たとえ眠っていなくても、目を閉じていたら少しは回復すると聞いたことがあるから。

しかしラッキー説が効きすぎたのか、１時間、２時間と経っても眠気は来ないまま。ゴールデンタイム終了間際、隣で寝る夫の寝息も段々気になってくるようになり「もういい、ウォークマン持ってこよう」ということになった。

しばらく前から追わなくなってしまったけど、この時期の曲は今でも好き。

特にこれはスローテンポで深海を思わせるような雰囲気があるので、寝るときにも良いんじゃないかと思ったのだ。

（ちなみに、この曲はアメリカのラッパー、ケンドリック・ラマーの「Swimming Pools（Drank）」をオマージュしているそう。オマージュ先へのリスペクトを感じる……）

中毒性が高いこの曲。

低音ボイスの「ハマにーハマれー」に引きずられるように眠りに落ちることを期待したが、あっけなく聴き終えてしまい、そのままこのグループのプレイリストも完走。そして別のコンテンツへ移行した。

スローテンポもアップテンポももはや関係なく、なんなら布団の中で手拍子してしまう始末。そんなこんなで『めっちゃ時間経ってない？』 と思って時計を見たら２時２３分をさしていた。嗚呼！

さすがにさすがに……とイヤホンを引っこ抜き、布団を頭まで被る。今から寝ても５時間切るじゃん（６時半〜７時に起きたいので）と心のなかで溜息をつく。今日はどうしたんだろう。なんか気でも張ってたのかな。

人生初のオールも覚悟したが、なんとか眠りに誘われることに成功。浅い眠りで見た夢で、私はお店のカウンターみたいな巨大なテーブルの前で「大きい机があってよかった……」とホッとしていた。

……一体何があったんだろう。