口内環境をどうにかしたい

数日前から、舌に血豆ができている。大変煩わしく、そして痛い。

私は口の中が傷つきやすく、食事やおやつ中すぐに頬の内側や舌がプチっと腫れる。

１番すごかったのは、棒付きアイスを食べたとき。右上顎のかなり奥が腫れだし、あれよあれよという間に「このままでは気道が塞がるのでは……？」と思うサイズにまで拡大してんやわんや……ということがあった。

大事には至らなかったものの、傷のサイズは私史上最大で、しばらく喋ったりつばを飲み込んだりするのも痛く、右側でご飯は噛めないし、右奥歯の歯磨きも文字通り腫れ物に触るようにしかできなかった。

今思うと鎮痛剤を常用すればよかったのだが、鎮痛剤は頭か胃というイメージしかなく、どこにでも効くことを歯医者さんに言われるまで気が付かなかった（いつまでも痛いので歯科医院に行ってみたのである）。って、そうか、今も鎮痛剤飲めばいいのか。うっかりうっかり。


ちなみに、完治して少し経ったあと、右奥歯が知覚過敏になってしまうのだが、これが影響しているのかいないのかは永遠の謎である。

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上顎の大惨事は凍傷の類なのかな、という結論で一応決着をつけたのだが、基本的には「切れる」のが血豆の原因である。

頬張るのが好きだからとか、アイスやケーキは食べるのが早いから、という説もあるかもしれない。しかし、今回の負傷に関しては薄めのクッキー、しかも一口目でいきなりプチっと切れたのだ。そんなことある？ 自分の歯で切ったんじゃないのよ。薄い薄いクッキーなのよ。

栄養不足なのかしら。それとも水分不足、あるいは両方かもしれない。



実は現在、舌だけでなく口角も切れている。口角炎の原因はいくつかあるが、ビタミンB群の不足もその１つらしい。ビタミンB群で摂りやすいのはバナナ、豚肉あたり。バナナは一人暮らしのときに常備していた時期もあったがいつしかやめてしまい、豚肉は最近あまり安くならないのでしばらく買っていない。

それと水分。以前からペットボトルを飲み干すスピードは遅めだし、トローチもなかなか溶けないので、実は口の中がパサパサなのかもしれない。そりゃクッキーで切れるわ……。

夏場以外でも、のどが乾いたと自覚する前にこまめに補給していきたい。あと、しばらくクッキーは牛乳に浸して食べます。

〈追伸〉

序盤の「血豆が〜」とか、上顎のときは酷かったとか書いた数日後、盛大に悪化しておりました。

固形物も無理、うまく眠れない、薬局で買える最大の鎮痛剤も効かない……ということで、結局病院のお世話となったとさ。痛みの大きさに限って言うなら上顎超えかもしれない。


なのでみんな、口内環境は本当に注意して！ のあおねえさんとのおやくそくだよ！