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健康

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僕が実践していることを中心に「健康」について考えます！
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こりまぁ ◀︎ 健康オタク

#痩せる方法

◤スマホ・牛乳・朝食◢健康を維持するために辞めた３つのこと

人生で一番大事なものってなんですか？ 今回は、いきなり重たい質問からスタートしてまいりました。 「家族」「親友」「お金」 いろいろな方がいらっしゃると思いますが、私が大事だと思っているのは、もちろん「健康」です！ 家族と楽しく過ごす休日の昼下がり、 コツコツ貯めたお金で買う大好きな洋服達、 ゆっくりと映画を楽しむ時間、 美味しいコーヒーとお菓子を味わう瞬間、 人生にはいろんな楽しみがあるけど、自分が健康じゃないと何をやっても楽しめないと思うんです！ こう考え

こりまぁ ◀︎ 健康オタク

【美肌効果まで！？】「炭酸水」の意外なメリット知ってました？

夏はビール？　ノンノン！毎日、炭酸水！ お疲れ様です！こりまぁです！ 今回もお読みいただきありがとうございます！ 今回は、僕が毎日のように飲んでいる「炭酸水」のことを書いてみようと思います！ 今でこそ、「炭酸水」が、日々の生活に欠かせないものになりましたが、 それまでは、毎日のように晩酌でビールを飲んでいました。 だって美味しいんだもん・・・！ でも、健康に気を遣うようになり、 お酒って、やっぱり体にはよくないとわかったので、飲むのを止めたんです。 でも・・・「あの

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【体脂肪率11％】僕が20年間スリム体型を維持している方法！

自分の体重、言えますか？ 今回は、10代から35歳になる現在まで、ずぅっと体重を維持している僕が、毎日欠かさずやっていることを書いていきます！ ◆毎日体重計に乗るだけで体型は維持できる！嘘だと思いますよね！？ でも、実際めちゃくちゃ効果あるんですよ！ 体重計を持っていても使わない？ オムロンヘルスケアが行った調査（2022.02.09）によると、 30代〜50代の男女1,306人のうち、体重計を持っている人は、全体の86%でした。 ですが、約半数の人が「月に3日

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