【体脂肪率11％】僕が20年間スリム体型を維持している方法！
自分の体重、言えますか？
今回は、10代から35歳になる現在まで、ずぅっと体重を維持している僕が、毎日欠かさずやっていることを書いていきます！
◆毎日体重計に乗るだけで体型は維持できる！嘘だと思いますよね！？
でも、実際めちゃくちゃ効果あるんですよ！
体重計を持っていても使わない？
オムロンヘルスケアが行った調査（2022.02.09）によると、
30代〜50代の男女1,306人のうち、体重計を持っている人は、全体の86%でした。
ですが、約半数の人が「月に3日
