ザクロジュースと女性ホルモンの関係とは

ザクロジュースには女性ホルモンが含まれており、バストアップや更年期障害の改善などに効果があると言われています。それが本当なのかというと、たしかにザクロには女性ホルモンの一種であるエストロゲンと同じ働きをする、植物性エストロゲンのクメストロールという成分が含まれています。ただし、実の部分では種子に含まれる成分なので、果汁を絞っただけのザクロジュースには何もありません。実際に国民生活センターが、一般的に流通しているザクロジュースを調べてみた結果、クメストロールは見つからなかったという結果が出ています。

では、ザクロジュースを売っているメーカーは、全て嘘をついているのかというと中には種子の成分も取り出しているところもあります。ですから完全な嘘とはいえません。とはいえや簡単に絞り出せる果汁と違って、ザクロ種子からクメストロールを取り出すのは手間がかかりますから、やっていないメーカーの方が多いです。なので女性ホルモンを飲んで増やしたいのであれば、そういった手間をかけているメーカーの商品を選ばなければいけません。

そして、クメストロールが含まれていなくても、ザクロに含まれる成分は女性ホルモンの減少に伴う体の変化に対して有効です。ザクロに多く含まれる成分としては、カリウムやビタミンB1・B2、ポリフェノール、亜鉛など挙げられます。

例えばカリウムはナトリウムの排出を促し血圧を下げる働きがあることが知られています。そして、更年期に伴いエストロゲンの量が減れば、自律神経が血圧のコントロールをしていた能力をエストロゲンの増産に回すために、高血圧になりやすくなります。なのでカリウムを日常的に摂取すれば、動脈硬化などの病気を防ぐのに役立ちます。

他にも亜鉛は、生殖機能を強化するのに効果を破棄します。積極的に摂取すればエストロゲンやプロゲステロンを増やし、更年期対策や生理不順などを防げます。

抗酸化作用を持つポリフェノールは、卵巣が酸化して老いるのを遅らせます。そうなれば、年齢を重ねても、エストロゲンの量が減りにくくなり体に不調がでにくくなります。

こういった効果を見れば、ザクロジュースを日常的に飲むことはとても良いことがわかります。でも、前述の通りにクメストロールが含まれるのは種子なのですから、果汁だけなのに女性ホルモンを補うことができると宣伝している商品は、あまり信用するべきではありません。美と健康を維持したいのであれば、信頼できるメーカーの商品を購入することが一番大事です。

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