カポエイラ83回目

2024/12/21 土曜日

【動物の動き】
ウォーミングアップの運動にピッタリな動物の動き。
カエル・犬・トカゲ・バッタ・シャクトリムシ・キリン・ゴリラ
一番キツイのはバッタかな。腕立て伏せの状態で床に体を付けた状態から全身の力をバネにして跳ねる。ほとんど動けない。次がカエル。足を高く上げるとキツイが、倒立の練習になる。
【フロレイユ】
2月にイベントで披露するので、その練習。派手な技の事。回転系の蹴りと、ベイジャフロールなどの技。アウーも入るらしい。まだ、アウーが出来ないから、練習しないと。
【アウーの入りの種類】
ginga からaúを足が出てない方にする。左に行く場合、右足を後ろに引いた流れでアウーする。逆が出来ない。
【5個くらいの技でソロを組む】
アルマーダ
ケイシャーダ
メイアルーア
マルテーロウ
カウカニェイラ
アウー
を検討中。去年やった時にカウカニェイラで少し歓声があった気がした。とにかくシンプルな技しかないので、キチンとキレイに出来るように練習しよう。