フィットボクシング備忘録【2】
フィットボクシングを始めた5月〜現在8月までの記録まとめです。
↓記事のまとめはこちら
・5月中旬
初めて半月くらい。コツが分かってきて楽しくなってきた頃
・5月下旬
プレイ1ヶ月を達成。横腹に窪みが出てくる。自分でも少し感動してしまった。ただし体重は1kg増えた…。
・6月中旬
ストレス&フィットボクシングのやりすぎで腰を痛める。ギックリ腰に近い状態で歩くことすらできず。治るまで休止することに。完治するまで1週間弱かかりました。
コロナ関連で私生活や勤務体制等(テレワークなんて無かった)で不安を抱えてナーバスになってた頃でした。
自棄になってフィットボクシングやり過ぎたかもしれない…。
・6月下旬〜7月下旬
腰が完治したので10分ほどのメニューでリハビリしつつ再開。
腰のこともあったので、これまで毎日30分やっていたのを、ペースを下げることに。
週3でダイエット20〜30分コース、それ以外は準備運動のみ or フリーで6〜10分に切り替え。
7月下旬に健康診断があったのですが、去年に比べて5kg増えてました。泣いた。
自粛ストレスもあるかもしれません｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡
ログインボーナス気分で続けております。軽い日は5分程度しかやらない。休息大事。
気長に継続していけたらと思います…！