siina_07 2021年8月3日 17:37 2021.08.03.✍️💩🙅♀️朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳昼ごはん:雑穀米+ひじきと大豆の煮物+海老とブロッコリーの卵炒め夜ごはん:ほうれん草の鍋+雑穀米(少し)水分:1L この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート