2021.08.02.✍️
💩👌
朝ごはん:フルグラ+無調整豆乳
昼ごはん:野菜(サニーレタス)+納豆
夜ごはん:雑穀米+鮭のみりん漬け焼き+ひじきと大豆の煮物+ワカメとお麩の味噌汁
水分:1L少し
デザート:ミスチー1切れ🧀