3月1日 1 ゆきお@現場監督トレーニー 2020年3月2日 00:27 ベンチプレス 80㎏×6 3セットダンベルフライ 24㎏×10 3セットデクラインダンベルフライ 24㎏×10 2セットディップス 10 3セット ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #筋トレ 1