【質問箱まとめ】（離乳食）水分補給について

質問箱に寄せられた離乳食などに関する相談をまとめています。
この記事には『水分補給』についてまとめています。
実際に回答した時から回答内容が変わっている場合がありますがご了承下さい。

●水分の種類について

遅くなりましたー！ごめんなさい！

麦茶を作る習慣がなければ、無理にお茶でなくても、湯冷ましなどでOKですよ！月齢がわかりませんが、離乳初期・中期では特に、水分補給のメインは母乳やミルクとお考え頂き、おしっこが出ていればOKです。
外出後や入浴後に喉を潤す目的であれば白湯などでスプーン数さじでOKです！

ほうじ茶の苦味は赤ちゃんには好まれにくいので、薄めていただくのがベターですが、ベビー用の方が苦味が抑えられ飲みやすいかもしれません。
ルイボスティーはハーブティーの一種であり、カフェインレスではありますが乳児の飲用に関しては十分な知見が無く、日常的な水分補給としては、私としてはおススメしません。（その場にあるものがルイボスティーだけで何か飲ませたいという場合は全然飲んで構わないです！）
ご参考になれば幸いです！

●1歳くらい、水分摂取量の目安は？

ご質問ありがとうございます。
水分の目安はあるにはありますが、
これは食事などに含まれる水分も含めて考えるものであり、また、生理的な状態（暑い時、脱水リスクがある時）などによっても変わります。
水分は尿が出ており、色や匂いが濃いということがなければ不足がない状態といえます。

今回のご相談は麦茶を出せば出すだけ飲む、とのことですが、喉が渇いていればごくごく飲むこともありますし、お腹が空いていて飲んでいる可能性もあります。お茶の喉越しが楽しいということもあるかもしれません。
現在どの程度飲んでいるのかがわかりませんが、余分な水分は尿として排泄されるので、何リットルも飲むということがなく、食事など摂れているのであれば量をどのくらいと気にし過ぎずとも良いと思います。たくさん飲むことに別のお困りごとがあるようであればまたご相談くださいね。
一応、目安は1歳くらいですと体重1kgあたり150mlです。でも私は水分は摂るようにしているものの目安を気にしたことがあまりありません…！