出しきる、ってワクワク♡

最近、意識していることがあります。

それは「出しきる」こと。

これって、何にでも言えることだと思うんです。

呼吸なら、息を吸うことより

しっかり吐ききることを意識します。

そうすると、自然に新鮮な空気が胸いっぱいに入ってきて気持ちがいいですよね。

ホントかなぁ？と疑問に感じる方は、

是非、今やってみてください。

今の姿勢のままでOKです。

通勤電車の中でも、

ソファーに寝転がりながらでもOKです。

いきますよ。

はい、吐いて〜

もっと吐いてくださいね〜

身体の中の要らないものイヤなものが

ぜーんぶ出ていくイメージをすると

さらにスッキリ感がアップします♡

吐ききったらリラーックス♡

いかがでしたか？

吐ききったら、吸おうとしなくても

自然と新しい空気が入ってきましたよね？

何事も

出しきった先に

新しい何かとの出会いがある。

そんな風に感じています。

お手洗いでも同じですよ♡

考え事をしていたり、

新聞を読んでいたり、

スマホゲームに夢中になったままだったり、

子どもと会話しながらだったりして

ダラダラ出してませんか？

（なんか文字にすると恥ずかしいですね。笑）

気持ちを込めて

「身体の中の要らないものが出ていってるな〜」

「出しきるって気持ちいいな〜」

って感じながら用を足してみてください。

ホントにさっぱりしますよ。

大丈夫です。

お手洗いの中であなたが何をしているかなんて、誰も見ていません♡

あなたにも、安心して出しきるワクワクを感じてもらえたら嬉しいです。

今日もごきげんな1日を。

年明けにオンライン哲学対話を開催します。

あなたにお会いできたら嬉しいです。