あなたの人生を変える8つの習慣♪

どうも、棚橋です。

本日は「習慣」について記します。

先日、こんな記事を見つけました！！

あなたの人生を変える8つの習慣…笑う、運動、冷たいシャワー

読んでみて、とても気づきが多かったので、
人生を変える習慣8項目のみシェアさせていただきます！！

1. 真っ暗な中で寝る

2. 冷たいシャワーを浴びる

3. 1日30分運動する

4. 笑う

5. 性的な動画を見ることをやめる

6. 読書をする

7. 姿勢を整える

8. 服装を整える

いかがでしょうか？
私は、どれも「意外とできそうだなぁ。」と思いました！

それぞれ、どんな効果や意味があるのかは、
上記サイトからご確認ください！！

私自身も実践して、もっと人生を豊かに変えていきます！！

では、今日も一日！全力で！