「ビジュアライゼーション」をごご存知でしょうか？②

どうも、棚橋です。

本日は「ビジュアライゼーションの効果」について記します。

昨日の記事にて、ビジュアライゼーションの説明をさせていただきました。

本日は、その効果について記していきます！

ビジュアライゼーションで得られる効果には、以下2つがあります。

①チャンスに気づきやすくなる
②行動に移す力が高まる

①チャンスに気づきやすくなる

実は、人間の脳にはチャンスに気づきやすくなるのに適した性質が備わっています。

どんな性質かというと、
脳が少数の情報のみに集中し、不要な情報とみなしたものは除去することです。

私たちの脳は、毎秒何百万と言う膨大な量の情報を五感から受け取っているのですが、それら全てを処理していると、脳の処理速度が低下してしまいます。

このことを防ぐために脳は、不要と見なした情報を自動的に無視したり忘れる事によって、最も必要なことに焦点を合わせるという仕組みになっています。

つまり、理想の未来を視覚化することによって、未来を先取りする形で脳の準備を整えることができるので、脳がそれと結びつく有利なチャンスを自動的に見つけてくれるようになるのです。

②行動に移す力が高まる

理想の未来を作っていくためには、現状維持ではなく、新しいことを始めてみたり、新しい人に会ってみたり、新しい環境に飛び込んでみたりと、何らかの新しい行動を起こす必要があることはご理解いただけるかと思います。

ビジュアライゼーションは、事前に特定の出来事や状況を視覚化して、それが馴染みのある状況、既知の試練であると脳に錯覚させ、新しい物事に対する脳の抵抗感を軽減してやることができるのです。

すると結果として、頭でするべきと思っていることを、すんなりと行動に移すことができるようになります！

これらの事柄が、脳科学的に証明されているってすごいですよね...！！
私自身も、ビジュアライゼーションでワクワクする状態をイメージし続けて、自分の行動力をもっと高めていきます！！

では、今日も一日！全力で！