015 セロトニンカモン

カタカナのタイトルからはじまりました。

幸せホルモン『セロトニン』は夜に分泌されません。

昼間にたっぷり太陽を浴びて、セロトニンを出しましょう。

ほどよい疲労感、幸福感を持ってはやく寝ましょう。