カウンセリングに半年通ったら少しだけ生きやすくなって調子良し！

久々投稿。
最近とっても調子が良くて、過去の記事を見返して「つらかったな自分、、、よくやった、、！」と言ってやりたい気持ち。

なんでこんなに調子がいいんだろう？と考えたのですが、カウンセリングの効果がとても大きいなと思います。
通いはじめて約半年、明らかに自分の中で考え方が変わってきています。

いちばん感じるのは、周りのことを見られるようになったこと。

毎回カウンセリングの中で悩みや落ち込んだことを話すんですが、カウンセラーさんに質問されて答えてまた話をして、と繰り返していくうちに、いかに自分が勝手な思い込みをしているかに気付くことができて。

徐々に普段のコミュニケーションでも「思い込んでしまっていないか」を意識するようになりました。
そうすると不思議と視野も広がって、相手の気持ちを考える余裕が少しずつ出てきました。
それでもまだ人と接するのは苦手だし怖いけど、そういう自分も少しずつ受け入れられるようになってきて、以前より心が軽い日が多くなりました。

それと、思い込みに気づけるようになったおかげで、悩む時間が圧倒的に減りました。

もちろん全く悩まなくなったわけではないし考えてしまうときはたくさんあります。
でも、ひとりで勝手に思い込んで悪い方に悪い方に考えて落ち込むということはかなり減りました。
悩むことがあったら、本当に起こっていることと自分が思い込んでいることを分けて考える。
そうすると、この状況を解決するにはどうしたらいいか？ということだけをとてもシンプルに考えられるようになって、時間を有効に使えている感じがします。

とはいえ毎回できるわけではないしそんなに楽に解決することはまだ少ないけど、あれ？そんな悩まなくてもよかったじゃん、と思うことも多くて、なんというか、「正しい悩み方」を掴んできているような感じです。

あと、カウンセリングを通して、自分がどういう人間なのかもわかってきて。
昔傷ついたことや家庭環境、人生の出来事を振り返って、今の自分を知らず知らずのうちに縛っているものが多いことも分かりました。

それを認識して、思い込んでいたことに気付き、過去を再解釈する。
そうすると、わたしはもっと自由でいいんだな、ということにも気付けました。
嫌な思い出や過去は消えないけど、それはそれで無理に消そうとしなくてもいいし、今の自分は今の自分だから大丈夫、とちょっと自信を持てているような気がします。

自信を持つと余裕もできて、いろんなことに挑戦してみたくなって。
元々趣味が多くてひとりでも楽しめるタイプの人間だったんですが、今特に自分の好きなことを思う存分できていて、とっても楽しいです。
やってみたことをカウンセリングで話すのも楽しくて、幸せだなと思えています。
もっと幸せになっていいんだ、とも思えていて、カウンセラーさんには本当に感謝です。

生きづらくて不器用で変な自分、でもそれも面白いところのひとつ。

最近タロット占いの動画にハマっていてYouTubeで色々見ているんですが、どれを見ても、新年のおみくじやその他占い加味しても、今年のわたしはどうやら運気上々、、、
このまま波に乗って調子良く行きたいです！

起こってもないことにクヨクヨするくらいなら、調子に乗っていよう！
きっといい年になる！