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日記

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本
失った筆力を取り戻す。うつ療養記（2020.7〜）
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優気

うつこじらせ休養日誌（３）

18日目 12時半起床。三日前の不眠をいまだに引きずっている感覚で、朝兼昼ごはんを食べた後睡魔に抗えず4時間くらい寝ていた。これで解消できていたらいいんだけど。日中にまわしていた洗濯物を干す。風花雪月のゲームはしないと決めたので読書。 村上春樹『街とその不確かな壁』を読み進める。この休みで半分は進んだ。本作は個人的にも大好きな名作『世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド』と世界観を同じくしており、また主人公の設定も好みである。文体には筆者の老化を感じざるを得ない部分はあ

優気

うつこじらせ休養日誌（２）

10日目 9:30に目が覚めて二度寝して11時起床。9時間睡眠が必要らしい。昨日改めた朝の生活工程を今日から変えた。食後の寝落ちがなくなったので継続する。 仕事でどうしても証憑提出などしなければならずPC起動してやり取りしていたら注意を受けたり、でもあなたの上司は普通に業務メール入れてきてますけど…？となったりでやれやれ。午前1時半就寝。（睡眠導入剤の量をダブって飲んでしまう） 11日目 8:30目覚め後二度寝、10時起床。二度寝はやはり90分。乾燥していることもありア

優気

うつこじらせ休養日誌（１）

やらかしました。 これまでnote（マガジン名「日記」）にしたためてきたように2020年夏からうつ治療を継続しているのですが、ついにこの時が来ました。 今年はずーっと仕事が忙しい状態が続いていて心身疲労が溜まっていて治癒し切れていなかったところに、9月に入ってからしょうもないアクシデント連発（人間とのやり取り）でメンタルをやられた。寝ても寝ても疲れが取れず、仕事で頭が回らなくなってレッドブル不可欠な体になり、仕事で揉めたあと深夜に書きなぐった症状としんどいこと説明を紙に書い

優気