石黒祐一の「みんなで熱中症対策していこう！」

上越市にてパーソナルジム経営をしている石黒祐一といいます。
夏本番！夏といえば汗！汗といえばトレーニング！

熱中症には気を付けていきましょう。
私が年中やってることとしては、「ポカリスエット」に「キレートレモン」を混ぜて持ち歩いています。

キレートレモンは一気に1本飲んでも、すべていきなり吸収されるわけではないので、尿として排出されてしまいます。

だから吸収に良いポカリスエットにキレートレモンを混ぜ、一日でちょっとずつ飲んでいきます。

ビタミンと水分を一日で補給していくスタイルです。

風邪をひいたときも、この手段でだいたい治ります。
枕元にキレートレモンとポカリを置いて寝ます。

筋トレにとって体調を崩すのは最も怖いことですからね。

みなさんもビタミンとって、この夏を乗り切りましょう！
石黒祐一でした！