ダイエット　24日目🏋🏻🏋🏼！！！！

皆さん、こんにちわ！！

どうも、ゆうやです🎶

今日は、何書こうかな？って

ホントに悩んでたんですが

決めました。

今日は、やり始めて効果があったと感じる

日課にも出来る方法を書こうと思います！

１・内蔵を休めるための『具なしの味噌汁＋梅干し』

これはホントに効果がありましたね！

とあるユーチューバーさんがやっていたんですけど

その人の話をきいてて、これって

ホントに効果があるのなら、すごいなと

思い始めたんですけど、ホントにすごくて

始めて約2日ほどですぐに効果が出たんです！

正直、ほんとかよ？って思う方が多いと思い

ますが、これはホントにおおマジです！！

ホントにダイエット始めるなら、おすすめ🎶

２・糖質、塩分のみを１週間になんg以下にするって決める

これは最初は、そんなめんどくさいこと出来ないよ💦

って自分は思ってました。でもいざやってみると

簡単で、今の商品って細かく全部の商品に

書いているので自分で把握するにしても

すごい簡単なんです！外食の際もメニューに

載ってるところも多いですし、意外と

めんどくさがりな自分でも出来ましたね🎶

３・間食は『豆腐チップス』

どうしても、ホントにどうしても食べたい

って時があって、どうしようかな？💦って

時に、これもとあるユーチューバーさんで

知ったんですけど、作り方が簡単で

１・豆腐の水気をしっかりと取る

２・豆腐をしっかりと液状な感じにする

３・そこに好みで味をつける

４・後はクッキングシートの上に薄く伸ばす

５・電子レンジでパリパリな感じになるまでチンする

これだけです🎶

なんかすいません、自分はまだうまく焼けなくて💦

でも、味は間違いないし豆腐なのでヘルシーです

味付けの時にあまりにもやりすぎなければ

全く問題のない、自分のお気に入りです🎶

とりあえず、今はこんな感じですかね。

では、最後に

昨日の体重は『９５・８kg』

今日の体重は『９５・８kg』

うーん、ここら辺がなかなかの関門ですね

でも自分は、体が自分の満足いくまで辞める

つもりは一切無いので、やり続けます！！

では皆さん、今日も1日頑張りましょうね🎶

また、明日・・・